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<title>El Expresso de las 10</title>
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<description><![CDATA[<p class="conduce">Con Alonso Torres.</p><p class="conduce">La palabra expresso nos conduce por diversas estaciones: familia, salud, orientación legal, derechos humanos, medio ambiente, sexualidad, turismo, gastronomía, vida cotidiana, entre otros. El nombre alude, también, a esa deliciosa costumbre de tomar una taza de café por la mañana, y pretende ser tan reanimante como este hecho, evocador, y dispuesto a la conversación… Es además, el lugar donde me expreso, es decir, espacio en el que el auditorio puede verter puntos de vista, compartir experiencias, realizar denuncias ciudadanas, y hablar de temas poco abordados en público. En suma, es un espacio para la expresión.</p>]]></description>
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<itunes:summary><![CDATA[<p class="conduce">Con Alonso Torres.</p><p class="conduce">La palabra expresso nos conduce por diversas estaciones: familia, salud, orientación legal, derechos humanos, medio ambiente, sexualidad, turismo, gastronomía, vida cotidiana, entre otros. El nombre alude, también, a esa deliciosa costumbre de tomar una taza de café por la mañana, y pretende ser tan reanimante como este hecho, evocador, y dispuesto a la conversación… Es además, el lugar donde me expreso, es decir, espacio en el que el auditorio puede verter puntos de vista, compartir experiencias, realizar denuncias ciudadanas, y hablar de temas poco abordados en público. En suma, es un espacio para la expresión.</p>]]></itunes:summary>
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<title>Pequeñas infidelidades - El Expresso de las 10- Ju.17 Septiembre 2026</title>
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<pubDate>2026-09-17T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;La infidelidad suele aparecer como una ruptura de la confianza, pero detrás de ella hay muchas preguntas: ¿por qué ocurre?, ¿qué lleva a una persona a ser infiel?, ¿es posible recuperar la confianza después de una traición?, ¿una pareja puede reconstruirse o hay heridas que ya no permiten continuar?&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 dimos un recorrido por las PEQUEÑAS INFIDELIDADES, junto a la actriz Azucena Evans&nbsp; y nuestra especialista en terapia de pareja, Lety Sánchez&nbsp;psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, Dra. en investigación psicológica y fundadora de #Empareja.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Hablamos de confianza, traición, sus causas y de si es posible reconstruir una relación después de una infidelidad.
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<title>Comportamientos extraños al dormir ¿ Es normal?- El Expresso de las 10- Ma.15 Septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[ Dormimos para descansar, pero eso no significa que durante la noche nuestro cuerpo permanezca completamente quieto y en algunas ocasiones, pueden aparecer comportamientos como: hablar, moverse, caminar, entre otros. Se les conoce como parasomnias.  Una de las más conocidas es el sonambulismo. Una persona puede levantarse de la cama, caminar o realizar actividades mientras permanece parcialmente dormida. Es más frecuente durante la infancia, aunque también puede presentarse en adultos. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha la orientación de la Dra. Marisela Durán Médica psiquiatra y especialista en Medicina del Sueño.  Directora médica de Somei Clínica del Sueño en torno a ¿Es normal? En el sueño.
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<title>Transtorno Obsesivo compulsivo en la infancia- El Expresso de las 10- Lu. 14 Septiembre 2026</title>
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<pubDate>2026-09-14T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Hay niños que necesitan revisar una y otra vez que la puerta esté cerrada, que sus lápices estén perfectamente acomodados o que sus manos estén completamente limpias. El trastorno obsesivo-compulsivo, conocido como TOC, se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones recurrentes que pueden interferir con el bienestar y la vida cotidiana. En este podcast de El Expresso de las 10, nos acompañó Areli Ponce licenciada en psicología con experiencia en el acompañamiento de niños neurodivergentes. y autora de “No soy un fenómeno”, para conocer más sobre el TOC en la infancia.
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<title>Inteligencia Artificial y salud mental- El Expresso de las 10- Vi. 11 Septiembre 2026</title>
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<pubDate>2026-09-11T12:22:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Vivimos rodeados de estímulos. Una notificación, un mensaje, un video, una tarea, una reunión… y ahora también una inteligencia artificial que puede responder nuestras preguntas en segundos. Aunque sentimos que somos capaces de realizar varias tareas a la vez, muchas veces lo que hacemos es cambiar rápidamente nuestra atención de una cosa a otra.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10, desde Innova Fórum, hablamos sobre salud mental y la era digital. Entre notificaciones, mensajes e inteligencia artificial, nuestra atención se dispersa y surge la fatiga digital. ¿Cómo aprender a detenernos y prestar atención? con la compañia del&nbsp;Mtro. Gerardo Vázquez Murillo, él es Académico del Departamento de Clínicas de Salud Mental del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de la UDG, es Licenciado en psicología y Maestro en. Psicología de la Salud y el&nbsp;Mtro. Mario Alberto Benavides Lara, él es Subdirector de Movilización del Conocimiento en Educación, de la Coordinación de Evaluación, Innovación y Desarrollo Educativos de la UNAM. Es Maestro y licenciado en Pedagogía por la UNAM, especialista en Nuevas Tecnologías y Educación por FLACSO Argentina y doctorante en Ciencias Sociales en la UAM Xochimilco.


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<title>¿La IA piensa por nosotros?-El Expresso de las 10- Ju. 10 de septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Hoy podemos pedirle a una inteligencia artificial que nos explique un tema, nos ayude a escribir un mensaje, nos sugiera qué comprar, nos arme una rutina de ejercicio o incluso que nos dé ideas para resolver un problema. Y eso puede ser muy útil. La inteligencia artificial nos ahorra tiempo, nos ayuda a encontrar información y puede convertirse en una herramienta para aprender. El problema comienza cuando dejamos de preguntarnos, de investigar y de tomar nuestras propias decisiones.En este podcast de el&nbsp; Expresso de las 10, desde Innova Forum en el Conjunto Santander, hablamos de IA y su impacto en la vida cotidiana con la compañia de la&nbsp;Dra. María Elena Chan Núñez, ella es Jefa de la Unidad de Formación y Certificación Docente en Ambientes Virtuales, de la Dirección General de Universidad Virtual y Aprendizaje Digital para toda la Vida de la Universidad de Guadalajara. Profesora-investigadora de la Universidad de Guadalajara desde 1988 y miembro del Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores (SNII) y el&nbsp;Dr. Carlos Gutiérrez Medrano, él es Jefe de la Unidad de Cinematografía de la Universidad de Guadalajara, Fundador y Presidente de Metacube, Vicepresidente de Industrias Creativas en CANIETI y Director General de Sublime Jalisco. Exdirector de Ciudad Creativa Digital.


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<title>Primeros Auxilios, Qué hacer ante una emergencia- El Expresso de las 10- Mi. 09 Septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Un accidente puede ocurrir en cualquier momento: una caída en casa, un choque en la calle, una quemadura, una cortada, un atragantamiento o una persona que de pronto pierde el conocimiento. Y cuando sucede, es normal que aparezcan los nervios, el miedo o la sensación de no saber qué hacer. Los primeros auxilios no significan sustituir al personal médico ni realizar procedimientos para los que no se tiene preparación. Su objetivo es brindar una ayuda básica y segura mientras llegan los servicios especializados.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10, el Dr. Ismar Saúl Pulido Caro&nbsp;Coordinador de la Licenciatura en Atención Prehospitalaria y Gestión de Riesgos en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) y el Dr. Rafael Tejada Constantini&nbsp;representante del Sistema Institucional de Seguridad, Salud y Medio Ambiente (SISSMA) del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) en la Universidad de Guadalajara (UdeG). &nbsp; &nbsp;brindaron orientación sobre primeros auxilios.
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<title>Pausa Activa reconoce tu cuerpo, encuentra tu equilibrio y continúa- El Expresso de las 10- Ma. 8 septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[ El ritmo de la vida moderna atrapa a muchas personas durante horas frente a una pantalla, sentadas en el escritorio o cumpliendo con largas jornadas laborales sin apenas cambiar de posición. Al finalizar el día, el cuerpo cobra la factura: la espalda duele, los hombros se sienten rígidos como piedras y la fatiga mental nubla por completo la concentración. Frente a esta realidad, la salud ocupacional propone una alternativa tan sencilla como transformadora: las pausas activas. En este podcast de El Expresso de las 10, la maestra Sandy Martínez colaboradora e integrante activa dentro de la Coordinación de Cultura y Educación para un Estilo de Vida Saludable del Sistema de Educación Media Superior (SEMS) de la Universidad de Guadalajara.brindó recomendaciones para realizar pausas activas, reducir la tensión y mejorar nuestro bienestar durante la jornada diaria.
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<title>Procedimientos Estéticos ¿ Cuándo es demasiado?- El Expresso de las 10- Lu. 07 Septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;EL 06 de septiembre se conmemora el Día Internacional de la Medicina Estética, un día dedicado a reconocer a los médicos con conocimientos, habilidades y competencias para realizar procedimientos estéticos no quirúrgicos que mejoran la calidad de vida de sus pacientes&nbsp;s recomendable siempre acudir a un especialista en medicina estética, que es un área de la medicina enfocada en mejorar la apariencia física, la calidad de vida y el bienestar emocional de los pacientes mediante procedimientos médicos y tratamientos no quirúrgicos&nbsp;En este podcast de&nbsp;El Expresso de las 10, el Dr. Alonso Ogarrio&nbsp;Médico Cirujano y Partero por la UDG, Especialista en Estética y Antienvejecimiento nos brindó recomendaciones para elegir especialistas y conocer los beneficios y cuidados de los procedimientos estéticos no quirúrgicos.
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<title>Treinta años después, la aventura continua festival papirolas- El Expresso de las 10 - Vi. 04 Septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[ En 2025, el festival papirolas de la Universidad de Guadalajara cumplió 30 años de abrir sus puertas para que niñas, niños y jóvenes jueguen, imaginen, experimenten y descubran nuevas formas de aprender.Durante estas tres décadas, más de 2 millones de personas han vivido sus actividades. Han sido 25 temas diferentes, miles de artistas y talleristas, y cientos de experiencias que han convertido sus espacios en un territorio para la creatividad y la convivencia. En este podcast de El Expresso de las 10, Marcela García Bátiz directora del festival Papirolas;  Daniela Yoffe Zonana, Directora de Cultura UDG, Isela Ruvalcaba, Coordinadora de Educación y Cultura y Estefany Mendoza, Coordinadora de Gestión Operativa nos compartieron los detalles que nos han hecho disfrutar 30 años de Papirolas, un festival que celebra la creatividad, el aprendizaje y la convivencia.
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<title>Prevención del suicidio y promoción de la salud mental - El Expresso de las 10- Mi. 2 Septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[ Hablar de prevención del suicidio es hablar de acompañamiento, de escucha y de la importancia de no enfrentar en soledad los momentos difíciles. Por eso, durante el Mes de la Prevención del Suicidio, la iniciativa “Quédate” busca recordar que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto de cuidado y valentía. La prevención comienza cuando se deja atrás la cultura del silencio y se construyen redes de apoyo. En este podcast de El Expresso de las 10 nos hemos trasladado a la Preparatoria Regional de Chapala para compartir con su comunidad estudiantil un proyecto que busca cuidar su salud mental: QUEDATE con la compañia del Lic. Fernando Riveros Magaña director de la Preparatoria de chapala, la Mtra. Lorena Maytte Corona Hernández, Coordinadora de Cultura y Educación para un Estilo de Vida Saludable de SEMS , al Mtro. Diego Ernesto Ruiz Navarro, Coordinador de Bienestar Integral y Convivencia por estas iniciativas que buscan la promoción de la salud mental y la prevención del suicidio en la comunidad estudiantil , Maru Ochoa coordinadora de prevención del municipio de Chapala y Andrea Márquez Pineda Regidora del Municipio de Chapala.





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<title>Tu cuerpo, Tus derechos, Tu placer- El Expresso de las 10- Ju. 03 Septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[ Nuestros cuerpos son fuente de placer, deseo y posibilidades. La sexualidad es un aspecto fundamental del ser humano a lo largo de la vida: en lo que pensamos, imaginamos y deseamos, en nuestras fantasías, creencias y valores, en el placer, la intimidad y la conexión. La salud sexual es el bienestar en relación con todo ello, no solamente la ausencia de enfermedad.En este podcast de El Expresso de las 10, en el marco del Día Mundial de la Sexualidad, la psicoterapeuta Elba García Licenciada en Psicóloga con Maestría en educación de la sexualidad, Psicoterapeuta corporal con especialidad en terapia de danza y movimiento nos habló de “Cada cuerpo”, para reflexionar sobre el placer, la intimidad y el cuidado.
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<title>Dolor lumbar en jóvenes - El Expresso de las 10- Ma .01 septiembre 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cuando se habla de dolor lumbar, muchas personas piensan inmediatamente en adultos mayores, en problemas relacionados con la edad o en trabajos que requieren un gran esfuerzo físico. Sin embargo, cada vez es más frecuente que personas jóvenes también presenten molestias en la parte baja de la espalda. Estudiantes, trabajadores de oficina, personas que pasan muchas horas frente a una computadora o utilizando el celular pueden terminar el día con dolor, rigidez o sensación de cansancio en la espalda.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre Dolor lumbar con la compañía del Dr. Tonatiuh Ávila&nbsp;Médico especialista en Medicina de Rehabilitación, jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio alcalde.
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<title>Vitaminas y minerales ¿Qué son y para que sirven? - El Expresso de las 10 - Lu.31 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Además de proteínas, grasas y carbohidratos, nuestro organismo también necesita sustancias que consumimos en cantidades mucho más pequeñas y que, aun así, son indispensables para vivir: las vitaminas y los minerales. Se conocen alrededor de 30 micronutrientes esenciales: 13 vitaminas y 16 minerales. Entre ellos encontramos vitaminas como la A, C, D, E y K, además de las vitaminas del grupo B; y minerales como el hierro, el yodo, el zinc y el calcio.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 &nbsp;Jeanette Bueno&nbsp; Maestra en Nutrición Clínica, Educadora en Diabetes, en Nutrición Renal y Bariátrica. Nutrióloga Certificada con más de 20 años de experiencia en la consultoría privada nos brindó recomendaciones para obtener en la alimentación las vitaminas y minerales que necesitamos.
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<title>Cultivar en macetas- El Expresso de las 10- Vi. 28 de Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-28T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;En la actualidad es posible vivir la experiencia de cultivar la tierra aun viviendo en una ciudad, por ejemplo, cultivar plantas comestibles en macetas que podemos tener en un balcón, una terraza, un patio e incluso cerca de una ventana, siempre que reciban las condiciones de luz adecuadas.Podemos comenzar con algo sencillo, lo importante es elegir la planta de acuerdo con el espacio disponible.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10, Nereida Sánchez&nbsp;Guardiana de semillas y coordinadora de Semillas Colibrí&nbsp; y José Luis Delgado Pamplona&nbsp;Responsable del área educativa de Huerta Educativa y Casa de Semillas Colibrí. brindarón recomendaciones para cultivar en macetas.
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<title>¿Que tanto sabemos del clítoris?- El Expresso de las 10- Ju.27 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;El clítoris es el órgano sexual femenino situado en el interior de la vagina y visible desde la parte superior de la vulva, aunque abarca todo el perineo femenino.Su nombre proviene de la palabra griega Kleitoris, traducido como pequeño monte. Es el único órgano que posee la mujer dedicada exclusivamente a proporcionarle placer, no tiene ni funciones reproductivas, ni participa en la secreción de la orina, su única función está dedicada al placer sexual de la mujer. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Mariana Rivas Paz&nbsp;médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia y subespecialidad en Urología Ginecológica. Educadora en Sexualidad por el Colegio Mexicano de Sexología y Educación Sexual, Maestra en Educación sexual y Terapia de Pareja. nos habló de la función del clítoris, su anatomía y la importancia de conocerlo.
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<title>Reconocimiento a David Dueñas 35 años impulsando el fitness en Guadalajara - El Expresso de las 10 - Mi. 26 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Para   David Dueñas, quien celebra 35 años de trayectoria en el mundo del fitness en   Guadalajara, cada hora de trabajo representa una oportunidad. Una hora para   demostrar lo que sabes hacer. Observar a los alumnos,   reconocer sus avances, incluso aquellos que pueden parecer pequeños para los   demás, pero que para quien los consigue representan enormes esfuerzos, es   fundamental. David habla con orgullo de sus alumnos y de sus procesos. De   todas y todos quienes, a lo largo de estos años, han compartido con él una   parte de su camino. Una trayectoria así no se construye pensando en los 35 años. Se construye una hora a la vez… Una clase a la vez… ¡Una persona a la vez… y esta mañana celebramos una trayectoria, reconocemos a una figura que ha marcado generaciones de instructores y una gran cantidad de personas.
En este podcast de&nbsp;El Expresso de las 10&nbsp;conversamos con&nbsp;David Dueñas instructor Fitness Grupal y Nutriólogo, quien celebra 35 años de trayectoria en el mundo del fitness en Guadalajara.
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<title>Envejezser. Recomendaciones para la salud física y metal en el envejecimiento - El Expresso de las 10 - Lu. 24 de Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;¿Alguna vez has escuchado frases como “ya chochea”, “pobrecito, ya está grande” o “a su edad, ¿para qué?”? Quizá las hemos dicho o escuchado tantas veces que parecen inofensivas. Pero las palabras también pueden generar estigma y discriminación por que convierten la edad en sinónimo de incapacidad. 
En el marco de agosto, Mes del Adulto Mayor, dedicamos este podcast a quienes han recorrido caminos, acumulado historias y siguen teniendo mucho por vivir, aprender y compartir, con la orientación del Dr. Juan Pablo Ledezma&nbsp;Médico con especialidad en Medicina Interna y subespecialidad en Geriatría, Editor de la revista digital EnVejezSER nos brindó recomendaciones para cuidar la salud y el bienestar durante esta etapa de la vida.
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<title>Chiles en Nogada. saberes y sabores de la literatura y la cocina- El Expresso de las 10- Vi. 21 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Hay sabores que anuncian que una temporada ha llegado… y uno de ellos es, sin duda, el de los chiles en nogada. Cada año, cuando aparecen las nueces de Castilla, las granadas y los chiles poblanos, uno de los platillos más representativos de la cocina mexicana vuelve a nuestras mesas. Pero detrás de ese sabor hay también una historia que mezcla amor, independencia, tradición y, por supuesto, mucha imaginación culinaria.  De acuerdo con la historia que se cuenta sobre su origen, todo ocurrió en Puebla el 28 de agosto de 1822, día de San Agustín.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre la historia de los chiles en nogada, sus saberes y sabores, y el encuentro entre literatura y cocina. Una tradición mexicana que, entre nueces, granadas y chiles poblanos, nos cuenta historias de amor, independencia e imaginación culinaria con la compañía de&nbsp;Ernesto Lumbreras &nbsp;Poeta, Ensayista, crítico y editor, Oscar Garza, Chef ejecutivo del restaurante Bruna, mixólogo y cofundador encargado de toda la propuesta gastronómica y conceptual, y Paulo Urbieta,  Director de la Galería Adentro Ubicada en el interior del Restaurante BRUNA / OCTO
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<title>Cerebro, Amor y Placer - El Expresso de las 10 - Ju. 20 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[ 
Cuando nos enamoramos, sentimos que algo cambia en nosotros. El corazón late más rápido, nos sudan las manos, perdemos el apetito, pensamos constantemente en esa persona y hasta sentimos las famosas “mariposas en el estómago”. Durante mucho tiempo hemos representado el amor con un corazón. Pero, aunque el corazón participa en muchas de las sensaciones que experimentamos cuando estamos enamorados, quien realmente coordina esta compleja experiencia es nuestro cerebro. En este podcast de El Expresso de las 10 escuchamos las recomendaciones de la Dra. Mónica Ureña Licenciada en Biología, Maestra en Ciencias Biológicas, Doctora en Ciencias Biomédicas, Especialista en Neurobiología celular y molecular. Profesora Investigadora del departamento de Biología celular y molecular del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) y actualmente es Presidenta de Biólogos Colegiados de Jalisco, A. C.      sobre Cerebro, Amor y Placer
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<title>El Quehacer - El Expresso de las 10 - Mi.19 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Hay un trabajo que ocurre todos los días en millones de casas y que, sin embargo, muchas veces parece no tener nombre: el quehacer. Barrer, trapear, tender la cama, quitar el polvo, lavar los trastes, recoger la ropa, limpiar los vidrios, regar las plantas… son actividades sencillas, repetitivas y necesarias. Y quizá precisamente por eso pasan desapercibidas. El quehacer tiene esa particularidad: cuando se hace, casi nadie lo nota; pero cuando no se hace, todos se dan cuenta. Cuando la casa está limpia, simplemente parece que las cosas están como deben estar. Cuando está sucia o desordenada, entonces aparece la queja. El quehacer tiene así una especie de invisibilidad: alguien lo hace, pero parece que nadie lo hizo. En este podcast de El Expresso de las 10, escuchamos la entrevista con el Dr. Pablo Fernández Christlieb Licenciado en psicología por la UNAM, Maestro en Psicología Social, Doctor en Ciencias Sociales, Doctor en Psicología Social y las recomendaciones de nuestra radioescucha Silvia Jaime Benavides sobre el quehacer.
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<title>Día mundial para cuidado de tus pies- El Expresso de las 10- Ma.18 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cuando pensamos en belleza, casi nunca pensamos en los pies. Nos fijamos en los ojos, la sonrisa, el cabello, el cuerpo… pero los pies suelen quedar al final de la lista. Incluso hay quienes prefieren esconderlos, porque no les gustan sus uñas, sus dedos, sus callos o simplemente sienten que no son una parte bonita del cuerpo y pocas veces nos acordamos de los pies hasta que empiezan a doler. Porque quizá nuestros pies, además de llevarnos por la vida, también merecen que los miremos sin prejuicios En este podcast de&nbsp;El Expresso de las 10, la Lic. Sandra Nallely Pimentel&nbsp;podóloga y coordinadora de la Licenciatura en podología de la Universidad de Guadalajara y el Lic. Armando Calderón&nbsp;Licenciado en Podología, y profesor de las clínicas podológicas del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. nos brindarón recomendaciones para el cuidado de los pies.
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<title>No soy un fenómeno, presentación del libro una conversación sobre neurodivergencias- El Expresso de las 10- Lu.17 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-17T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Hablar de infancia también implica preguntarse cómo la miran los adultos. Con frecuencia se escucha a los grandes hablar sobre los niños, explicar lo que hacen, juzgar sus comportamientos e incluso ponerles etiquetas. Pero no siempre se detienen a escuchar lo que ellos tienen que decir. De ahí surge una invitación sencilla, pero importante: antes de juzgar, hay que detenerse a conocer. La infancia es un territorio que merece respeto. Y cuando se habla de niñas y niños neurodivergentes, esta mirada cobra todavía más importancia.Por eso es necesario ponerse unas gafas diferentes para mirar a la infancia: gafas de respeto, apertura, inclusión y empatía.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 conversamos con la autora del libro No soy un fenómeno, Areli Ponce&nbsp;licenciada en psicología con experiencia en el acompañamiento de niños neurodivergentesy conocer más de las neurodivergencias sin etiquetas.
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<title>Feria del Elote Tesistán  sabor, cultura y comunidad 2026- El Expresso de las 10 - Vi. 14 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-14T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Este 2026, la Feria del Elote de Tesistán celebra 30 años de historia y tradición. Tres décadas en las que esta celebración se ha convertido en un punto de encuentro para familias, productores y visitantes, pero también en un homenaje al campo y a quienes mantienen viva una actividad que forma parte de la identidad de la comunidad. La feria es también una manera de reconocer las costumbres, la gastronomía, las expresiones artísticas y las manifestaciones populares que han acompañado la historia de Tesistán.Porque cuando una comunidad celebra sus tradiciones, no solamente mira hacia el pasado: también fortalece los vínculos entre sus habitantes y transmite a las nuevas generaciones aquello que la hace única. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer una tradición que se mantiene viva… y que todavía tiene mucho por cosechar con la compañía de&nbsp;Jorge López Mora, Director de Delegaciones y Agencias Municipales del Municipio de Zapopan,&nbsp; Ángel Sánchez y Jessica Yáñez Productores de 3D Warudo, la Sra. Silvia Aguayo de Tostiaguachile, Gamaliel Ramírez Ramírez , Elizabeth Morones costillas El lechón Talachón y Mayra Leticia González Franco Elotes La sorrasca   de elote participantes en la Feria del Elote Tesistán 2026
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<title>Para ti que es mejor ¿Vivir solo o en pareja? - El Expresso de las 10 - Ju. 13 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-13T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
A lo   largo de la historia de la humanidad hemos visto como el hombre y la mujer   han vivido juntos: por necesidades sexuales, económicas, de cuidado de la   prole o por afecto. Nos han hecho creer que estar en pareja es nuestro   destino y que vivir solos no es algo bien visto por la familia o la sociedad.   Incluso hay estudios que reportaban que las personas que viven solas se   deprimen más que las que están acompañadas. Sin embargo, también sabemos que   hay personas que por decisión propia han decidido vivir sin pareja, sin   sentirse solos y las hay que, viviendo por años con una pareja, se sientes   solos.
En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Pérez Mora, Psicoanalista, Terapeuta   sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista   imprescindible, nos ayuda a comprender ¿Por qué vivir Solo o acompañado?
¿Y   tú?... ¿Qué prefieres?

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<title>Pronóstico reservado poesía de Diana Bracho - El Expresso de las 10 - Mi. 12 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Para Diana Bracho, el amor por el lenguaje es esencial tanto en su trabajo actoral como en su acercamiento a la literatura. Desde niña escribe poemas y amó la lectura que su papá, el gran cineasta Julio Bracho, le inculcó desde que la enseñó a leer a los tres años. En 2022 sale a luz el poemario “Pronóstico Reservado” que hoy tenemos el gran honor de presentar en su segunda edición,&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 presentamos&nbsp; una conversación entre Alonso Torres y Diana Bracho, actriz y escritora, sobre su libro de poesía “Pronóstico Reservado”.
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<title>Leche materna en polvo para niños en situación vulnerable- El Expresso de las 10- Ma. 11 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-11T01:22:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;En México nacen cada año alrededor de 200 mil bebés prematuros y muchos de ellos no pueden recibir leche de su propia madre por enfermedad, abandono o diversas circunstancias. Frente a esta necesidad, investigadores del Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías, el CUCEI de la Universidad de Guadalajara, desarrollaron una tecnología que convierte la leche humana en polvo sin agregar conservadores ni aditivos, manteniendo la mayor parte de sus propiedades nutricionales y biológicas.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre la leche materna en polvo y una innovadora tecnología desarrollada por investigadores del CUCEI de la UdeG&nbsp; la&nbsp;Dra. Elisa García MoralesMédica Neonatóloga pediatra, Adscrita al Servicio de Neonatología del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde,&nbsp;la Dra. Blanca Rosa Aguilar Uscanga, Encargada del Laboratorio de Investigación de Leche Humana del Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías (CUCEI), el&nbsp;Dr. Jesús Alonso Amezcua López, Responsable del lactario del Laboratorio de Investigación de Leche Humana en el Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías (CUCEI) y la&nbsp;Dra. Ixtlilxóchitl Flores Fong, Coordinadora de la Licenciatura en Nutrición en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS).
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<title>Alergia a la penicilina - El Expresso de las 10 - Lu. 10 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-10T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Las   alergias forman parte de la vida de millones de personas y pueden aparecer en   cualquier etapa de la vida. Una alergia ocurre cuando el sistema inmunitario,   que normalmente nos protege de virus y bacterias, identifica por error una   sustancia inofensiva como si fuera una amenaza. Estas sustancias reciben el   nombre de alérgenos y pueden encontrarse en el polen, el polvo, la caspa de   los animales, el veneno de algunos insectos, ciertos alimentos o incluso   algunos medicamentos.
        ¿Alguna vez te dijeron que tienes alergia a la penicilina? En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de Alergias y de un programa para verificar o descartar alergia a la penicilina con la asesoría del Dr. Martín Bedolla Barajas, Médico Alergólogo; Jefe del Centro de Atención Respiratoria Integral Nuevo Hospital civil de Guadalajara Dr. Juan I. Menchaca.
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<title>Los perros en la ciencia y la vida cotidiana - El Expresso de las 10 - Vi. 07 Agosto 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Hoy es difícil imaginar la vida sin los perros. Nos acompañan en casa, en el trabajo e incluso en labores de rescate o asistencia. Pero su historia junto a nosotros comenzó mucho antes de las ciudades y de la agricultura. La ciencia considera al perro como el primer animal domesticado por los seres humanos. Mucho antes de criar otros animales, nuestros antepasados ya convivían con ellos. En este podcast de El Expresso de las 10, conversamos con el Dr. Theodor Duifhuis Rivera&nbsp;Médico Veterinario Zootecnista, académico e investigador del Departamento de Producción Animal del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) de la Universidad de Guadalajara sobre los perros en la ciencia y la vida cotidiana. Y también compartimos algunas reflexiones, comentarios y fotos de algunos amigos caninos&nbsp;


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<title>¿Problemas en la vejiga?- El Expresso de las 10- Ju.06 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-06T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Aunque pocas veces hablamos de ella, la vejiga cumple una función esencial para nuestra salud. Es una especie de bolsa muscular que almacena la orina que producen los riñones. Conforme se va llenando, envía señales al cerebro para avisarnos que es momento de ir al baño. Cuando la vejiga funciona correctamente, este proceso ocurre de manera automática y coordinada. Sin embargo, distintos problemas pueden alterar su funcionamiento. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con el médico urólogo Nacho Barragán Médico Cirujano Urólogo y uno de los especialistas más emblemáticos de El Expresso de las 10, quien comparte recomendaciones para cuidar la vejiga y mantener una buena salud urinaria.
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<title>Nuevas ideas,conocimientos y soluciones- El Expresso de las 10- Mi. 5 Agosto 2025</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cuando pensamos en ciencia, muchas veces imaginamos laboratorios, microscopios o complejas investigaciones. Pero la realidad es que la ciencia está presente en nuestra vida cotidiana: en la salud, en el cuidado del medio ambiente, en el desarrollo de nuevas tecnologías, en mejores políticas públicas y en soluciones para los problemas que enfrentamos como sociedad. Por este motivo el premio estatal de innovación, ciencia y tecnología Jalisco 2026 buscan destacar a quienes, con su trabajo, generan conocimiento útil para todas las personas. En este podcast de El Expresso de las 10&nbsp;hablamos sobre el&nbsp;Premio Estatal de Innovación, Ciencia y Tecnología Jalisco 2026&nbsp;y te invitamos a conocerlo y participar con la compañía de&nbsp;la Dra. Gabriela Villanueva Lomelí, Jefa de la Unidad de Centros de emprendimiento e Innovación de la Vicerrectoría adjunta académica y de investigación de la Universidad de Guadalajara el&nbsp;Mtro. Ramón Willman Zamora, él es Coordinador de Transferencia Tecnológica y del Conocimiento de la Vicerrectoría adjunta académica y de investigación de la UDG,&nbsp;la Mtra. Larisa Cruz Ornelas, Directora General de Ciencia y Tecnología de la Secretaría de Innovación, Ciencia y Tecnología de Jalisco y el&nbsp;Dr. Edgar Alejandro Ruvalcaba Gómez, Ganador en la categoría de Ciencia, edición 2025.
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<title>Cuida tus manos para evitar lesiones - El Expresso de las 10 - Ma. 04 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-04T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Las manos son una de las herramientas más extraordinarias   de nuestro cuerpo. Gracias a ellas podemos trabajar, cocinar, escribir,   crear, acariciar y comunicarnos. Sin embargo, también son una de las partes   que más exigimos todos los días. Pasamos horas frente a la computadora,   sujetando el celular o realizando movimientos repetitivos. Con el tiempo,   estos hábitos pueden provocar molestias o lesiones como tendinitis o el   síndrome del túnel carpiano. Estas y otras recomendaciones para el cuidado de   tus manos, encuentra en este podcast de El Expresso de las 10, con la asesoría del Dr. Sergio Sánchez Enríquez, Médico con Especialidad en Ortopedia y   Traumatología, Maestría en Farmacología y Doctorado en Biología Molecular en   Medicina. &nbsp;Director de División de Ciencias Biomédicas del Centro Universitario de los Altos.

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<title>Psicología Criminal- El Expresso de las 10- Lu. 03 Agosto 2026</title>
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<pubDate>2026-08-03T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Cuando escuchamos hablar de psicología criminal, muchas personas piensan en las series de detectives o en quienes investigan asesinatos. Pero la realidad es mucho más amplia. La psicología criminal es una rama de la psicología que busca entender por qué una persona llega a cometer un delito. Su objetivo es comprender qué factores influyeron en su comportamiento y cómo se puede evitar que vuelva a ocurrir. Para hacerlo, los especialistas estudian la historia de vida de la persona, su forma de pensar, de manejar sus emociones, la relación que tuvo con su familia, las experiencias que vivió durante la infancia, su entorno social, entre otras circunstancias. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre psicología criminal, los factores que influyen en la conducta y las estrategias para prevenir la reincidencia con el Dr. Francisco Gutiérrez Profesor Investigador en Psicología Clínica y Perito en Psicología Forense, Recientemente fue titular de CONASAMA Comisión Nacional de Salud Mental y Adicción de la Secretaría de Salud Federal. pionero de la Psicología Forense y Criminológica en México.
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<title>“Final Feliz” de Joselo Rangel - El Expresso de las 10 - Ju. 30 Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-30T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Un   hombre disfrazado de Charly García se convierte en el ícono de un perturbador   culto; en una isla remota, la escama de un dragón se vuelve el objeto de   deseo de sus habitantes; un piloto alcohólico descubre que los aviones vuelan   por razones milagrosas; en Tepoztlán, un niño abre portales a otra dimensión   donde la realidad se enreda con el mundo de los muertos… Padres, hijos,   amantes y artistas aparecen como figuras protagónicas de estos   desconcertantes cuentos que son también retratos de sensibilidades masculinas   en crisis, atravesadas por la necesidad de creer, tocar, recordar y amar de   formas inesperadas.
        Final feliz es un libro que mezcla fantasía, ciencia ficción y misterio para explorar las relaciones familiares, la fe y la intimidad y en este podcast de El Expresso de las 10 conversamos con su autor Joselo Ragel; músico, compositor y escritor, Integrante y fundador de la banda Café Tacvba, quien viene a presentarlo a nuestra ciudad en la Librería Carlos Fuentes.&nbsp;

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<title>Notas que cuentan historias: Orquesta de cámara Higinio Ruvalcaba- El Expresso de las 10 - Vi . 10 Julio 2026</title>
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<description><![CDATA[ Fundada en 2007, la Orquesta de Cámara Higinio Ruvalcaba de la Universidad de Guadalajara es una agrupación dedicada a la formación, el perfeccionamiento y la proyección escénica de jóvenes instrumentistas de alto nivel.A lo largo de su trayectoria ha contado con la dirección de músicos como Guillermo Salvador, Raúl Moncada, Rodrigo Sierra Moncayo, Mariana Martínez Cruz, Enrique Radillo, Grace Echauri, Jorge Rivero, Alexander Vivero, René Nuño, Iván López Reynoso, Vladimir Gómez y Sergio Ramírez Cárdenas . En este podcast de El Expresso de las 10 nos honró la presencia de los integrantes de la Orquesta Higinio Ruvalcaba, quienes compartieron su historia y trayectoria con la compañia de Sergio Ramírez   Músico, pedagogo y gestor cultural, Director artístico de la Orquesta de Cámara Higinio Ruvalcaba y gracias tambien a los integrantes de la Orquesta que hoy nos compartieron su música y sus historias:  Pilar Corona en el violín, Saúl Escalona en la viola, Maya Fierro – viola, Juan Uriel Ibarra – violonchelo, Jesús Hermes Parra – violín, Abraham Roa – violín, Álvaro Valencia – violonchelo, Georgy Zioumbilov – violín y Zaid Jiménez -  contrabajo parte de la Orquesta de cámara Higinio Ruvalcaba.
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<title>Labioplastia, procedimiento para mejorar la apariencia de la vulva- El Expresso de las 10- Ju. 09 Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-09T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ La pérdida de tono, elasticidad y control de los músculos vaginales es un problema muy común entre mujeres mayores de 30 años de edad, lo cual genera diversas incomodidades como la perdida involuntaria de orina, resequedad, irritación y sobretodo la disminución del placer sexual. Pero este es también un problema estético, ya que a muchas mujeres no les gusta la forma de sus genitales, lo cual genera un impacto psicológico como baja autoestima y sensación de inseguridad, que terminará por afectar su vida sexual.  En este podcast de El Expresso de las 10. La Dra. Elizabeth Ulloa Médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia, Master en Terapia Hormonal y Láser Ginecológico. Directora de Laser Bio Fem (clínica de atención integral en salud íntima y estética femenina) explica en qué consisten los procedimientos de rejuvenecimiento vaginal y labioplastia, cuándo pueden ser una opción y cómo contribuyen al bienestar, la salud íntima y la calidad de vida de las mujeres. 
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<title>Hongos bioluminiscentes y ferias del hongo - El Expresso de las 10- Mi. 08 Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-08T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;¿Te imaginas caminar por un bosque de noche y, de pronto, ver pequeñas luces verdes entre las hojas? Podría parecer una escena de una película o de un cuento, pero en realidad sucede en la naturaleza.En los bosques nubosos de México viven hongos capaces de producir su propia luz. A este fenómeno se le conoce como bioluminiscencia. Es la misma capacidad que tienen las luciérnagas o algunos organismos marinos para iluminarse.Hace poco, un grupo de investigadores encontró siete especies de estos sorprendentes hongos. Lo más emocionante es que seis de ellas nunca antes habían sido descritas por la ciencia.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre los hongos bioluminiscentes, los diferentes tipos de hongos que hay y si son venenosos o comestibles con la compañia de la&nbsp;Dra. Laura Guzmán Dávalos, Doctora en Ciencias Biológicas, Jefa del Laboratorio de Micología del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias  UDG y &nbsp;José de Jesús Preciado de León, Director de Turismo del Municipio de Mixtlán, Fundador y Coordinador de la Feria del Hongo.
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<title>Comer en el trabajo- El Expresso de las 10 - Ma. 7 de Julio 2026</title>
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<description><![CDATA[ ¿Alguna vez has comido frente a la computadora mientras respondes mensajes o correos electrónicos?  Para muchas personas, eso no es una excepción, sino la rutina de todos los días. Durante mucho tiempo hemos pensado que la alimentación depende únicamente del dinero que tenemos. Sin embargo, investigaciones recientes muestran que también depende del trabajo que realizamos. No es lo mismo tener un horario fijo con tiempo para comer, que trabajar en la calle, conducir durante horas, limpiar espacios públicos o pasar todo el día de un lugar a otro. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre comer en el trabajo con la asesoría de las especialistas del Centro Universitario de Ciencias de la Salud con la compañia de la Dra. Fabiola Macias Espinosa  Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo del  Centro Universitario de Ciencias de la Salud y la Dra.  Ixtlilxóchitl Flores Fong  Coordinadora de la Licenciatura en Nutrición en el CUCS de la Universidad de Guadalajara.
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<title>¿ Los problemas familiares tienen solución? Terapia familiar - El Expresso de las 10- Lu .06 Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-06T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cuando hablamos de salud mental, pocas veces pensamos que las personas no vivimos aisladas: nuestras emociones, pensamientos y formas de relacionarnos están profundamente vinculadas con nuestro entorno más cercano. La Terapia Familiar surge en la década de los años 50 con una nueva mirada: entender que muchas problemáticas emocionales no pueden explicarse únicamente desde el individuo, sino también desde sus relaciones, su historia y el contexto social en el que vive.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de la Terapia Familiar, un enfoque que comprende la salud mental desde las relaciones, la historia y el contexto de cada persona, y cómo los vínculos familiares influyen en el bienestar emocional y en la forma de afrontar los desafíos de la vida con la compañía del&nbsp;Dr. Raúl Medina Centeno , &nbsp;Maestro en Terapia Familiar por la Universidad Autónoma de Barcelona, Doctor en Psicología Social por la Universidad Complutense de Madrid; Profesor Investigador del Centro Universitario de la Ciénega UDG Fundador y presidente del Instituto Zapopan.
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<title>El Chiste - El Expresso de las 10 -  Vi. 03 Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-03T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Muchas veces pensamos que el humor es simplemente hacer reír, pero en realidad es mucho más que eso. El humor es una actitud frente a la vida. Es la capacidad de tomar distancia de los problemas para observarlos desde otra perspectiva.En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de cómo cultivar el sentido del humor fortalece nuestra capacidad para enfrentar los problemas, en el marco del Día Internacional del Chiste, con la compañía de la&nbsp;Dra. Blanca Estela Ruiz Zaragoza Doctora en Letras por la UDG, Profesora investigadora del Departamento de Estudios Literarios en el Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades de la Universidad de Guadalajara.
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<title>Urología a lo largo de la vida - El Expresso de las 10 - Ju. 02 de Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-02T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
Nuestra   salud urinaria cambia a lo largo de la vida. No funciona igual en la   infancia, en la adultez o en la vejez. Sin embargo, es importante saber   distinguir entre los cambios normales y aquellos que pueden ser señales de   alerta. Durante la infancia, por ejemplo, es normal que los niños aprendan   gradualmente a controlar la vejiga. Sin embargo, si después de cierta edad   continúan presentando dificultades importantes para controlar la orina o   tienen infecciones urinarias frecuentes, es recomendable buscar orientación   profesional.
En   este podcast de El Expreso de las 10, nos acompaña el Dr. Nacho Barragán, Un   emblema de la medicina Urológica en nuestra universidad y nuestro estado;   para brindar orientación en torno a estas manifestaciones que pueden   presentarse en diversas etapas de la vida.&nbsp;

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<title>Empresas altamente productivas y humanas- El Expresso de las 10 - Mi. 01 Julio 2026</title>
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<pubDate>2026-07-01T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Cuando escuchamos la palabra productividad, muchas personas imaginan trabajar más horas, correr de un lado a otro o aumentar la presión sobre los trabajadores. Sin embargo, las empresas más exitosas están descubriendo algo importante: las personas dan lo mejor de sí cuando se sienten valoradas, escuchadas y respetadas. Una empresa productiva y humana entiende que detrás de cada puesto de trabajo hay una persona con sueños, necesidades, talentos y desafíos. Por eso, además de perseguir resultados, se preocupa por crear un ambiente donde exista confianza, comunicación y buen trato. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre cómo una empresa puede ser más productiva al poner a las personas en el centro y compartimos  recomendaciones para crear organizaciones más humanas, eficientes y exitosas con la compañia de Cesar Navarro  presidente de la USEM Jalisco (Unión Social de Empresarios de México) para el periodo 2026–2028 y Ericka Flores ella es doctora en ciencias, Ganadora en 2022 del Premio Jalisco al emprendimiento en la Categoría Emprendedora Destacada en BIODESARROLLOS VALMEX, e integrante de la Unión Social de Empresarios de México (USEM).
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<title>Dolor de cabeza - El Expresso de las 10- Ma .30 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-30T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;El dolor de cabeza es uno de los motivos de consulta médica más frecuentes. Casi todas las personas lo han experimentado alguna vez, pero no siempre le damos la importancia que merece. Ese dolor puede tener diferentes causas ya que no todos los dolores de cabeza son iguales. Diversos factores pueden favorecer su aparición. El estrés, la ansiedad, la falta de descanso, la mala postura, la tensión muscular en cuello y hombros, e incluso algunas enfermedades pueden estar relacionados con este malestar. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre el dolor de cabeza, uno de los motivos de consulta médica más frecuentes. Conoceremos sus principales causas, los factores que lo desencadenan y cuándo este síntoma requiere atención médica para cuidar mejor nuestra salud con la compañia del Dr.&nbsp;José Luis Ruiz Sandoval &nbsp;Médico con especialidad en Neurología. Jefe del Servicio de Neurología del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde
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<title>Club de docentes estresados anónimos -  El Expresso de las 10 - Lu. 29 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-29T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;El trabajo académico implica múltiples exigencias: clases, investigación, trámites administrativos, presión por resultados y, al mismo tiempo, la responsabilidad de acompañar a los estudiantes. Todo esto puede generar desgaste emocional si no existen momentos para pausar y atender lo que se siente. Muchas veces el trabajo docente se vive en silencio, sin espacios para expresar lo que se siente o para pedir apoyo sin miedo a ser juzgado. la carga emocional del trabajo académico es alta, y no siempre hay redes suficientes de contención dentro de las instituciones.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 reflexionamos sobre la importancia de cuidar la salud mental de los docentes con el&nbsp;Club de Docentes Estresados Anónimos con la compañia de&nbsp;Dra. Alida Genoveva Moreno profesora investigadora del Departamento de Sociología,&nbsp;a Mtra. Leticia Serrano Méndez &nbsp;Pionera en los estudios de género dentro de la UDG y la&nbsp;la Mtra. Clemencia Gutiérrez profesora investigadora del Departamento de Estudios de la Comunicación Social (DECS).
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<title>Terapia de pareja, un espacio para mejorar la comunicación y el manejo de conflictos - El Expresso de las 10 - Ju. 25 Junio 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Todas las parejas enfrentan retos. Las diferencias de opinión, los cambios de etapa, el estrés laboral o familiar e incluso la rutina pueden generar conflictos y desgaste emocional. Sin embargo, cuando las discusiones se vuelven constantes, la comunicación se rompe o aparece una sensación de distancia emocional, es importante prestar atención a lo que la relación está necesitando. Muchas personas creen que acudir a terapia de pareja significa que la relación “fracasó”. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre terapia de pareja y cómo puede fortalecer el vínculo con la compañia de la Dra.&nbsp;Lety Sánchez &nbsp;psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, Dra. en investigación psicológica y fundadora de #Empareja.
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<title>Riesgos del abandono del tratamiento psiquiátrico - El Expresso de las 10 - Mi. 24 Junio 2025</title>
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<pubDate>2026-06-24T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Muchas personas que inician un tratamiento psiquiátrico experimentan una mejoría importante después de algunas semanas o meses. La ansiedad disminuye, el ánimo mejora, el sueño se regula y la vida parece volver poco a poco a la normalidad. En ese momento surge una pregunta frecuente: “Si ya me siento bien, ¿para qué seguir con el tratamiento?” Sin embargo, sentirse mejor no siempre significa que el problema haya desaparecido por completo. Suspenderlo sin la orientación del psiquiatra puede aumentar el riesgo de que los síntomas regresen e incluso aparezcan con mayor intensidad.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de las consecuencias de suspenderlo sin supervisión médica y escuchamos las recomendaciones del Dr. Sergio Villaseñor Bayardo&nbsp;Médico con Especialidad en Psiquiatría, Psicofarmacología, Antropología, Psiquiatría Cultural y Director del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones.
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<title>Prevención de la trata de personas- El Expresso de las 10- Ma. 23 Junio 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;En el marco de la Copa Mundial de Futbol 2026. Millones de personas han viajado a nuestro país y se reúnen en distintas ciudades de México. Sin embargo, junto con la emoción de este gran evento, también existe una realidad que merece nuestra atención: el riesgo de que aumenten los casos de trata y explotación de personas.  Por esta razón, diversas organizaciones nacionales e internacionales han lanzado la campaña “Its a Penalty”, una iniciativa que busca prevenir la trata de personas, sensibilizar a la población y promover la denuncia de este delito.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 abordamos una realidad que no puede quedar fuera de la conversación durante la Copa Mundial de Futbol 2026: la trata y explotación de personas con la compañia de&nbsp;Cassandra Murillo &nbsp;directora Operativa de Fin de la Esclavitud A.C., una organización civil mexicana enfocada en la prevención, concientización y erradicación de la trata de personas y las diversas formas de explotación. Síguelos en sus redes como FIN De La Esclavitud
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<title>Uso saludable de las redes sociales- El Expresso de las 10 - Lu. 22 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-22T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;¿Te ha pasado que tomas tu celular para revisar un mensaje y, cuando te das cuenta, ya pasaron treinta minutos o incluso una hora? Las redes sociales están diseñadas para captar nuestra atención y mantenernos conectados el mayor tiempo posible. Pero hay algo importante que debemos recordar: detrás de cada publicación que vemos existe un algoritmo. Un sistema que aprende de nuestros gustos, intereses y hábitos. Si constantemente vemos noticias alarmantes, videos que generan enojo o contenido que nos hace sentir insuficientes, la plataforma tenderá a mostrarnos más de lo mismo. En este podcast de El Expresso de las 10, en compañía del Psic. Javier Alonso López Chávez&nbsp;psicólogo y gestor cultural, Docente especializado en el impacto de la tecnología en la salud mental y Coordinador de extensión del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, reflexionaremos sobre el impacto de las redes sociales en nuestras emociones y hábitos y el uso consciente de estas plataformas.
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<title>Gerardo Enciso una de las voces más originales de la canción de autor y el rock de nuestro país - El Expresso de las 10 - Vi. 19 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Gerardo Enciso es una de las voces más originales de la canción de autor y del rock mexicano. Su propuesta mezcla el folk, el rock y la poesía, creando canciones que hablan del amor, la memoria, la ciudad, el paso del tiempo y la condición humana. Gerardo Enciso es considerado una pieza fundamental de la música independiente mexicana. En tiempos de consumo rápido y mensajes fugaces, la música de Gerardo Enciso nos recuerda que una canción también puede ser un espacio para pensar, cuestionar y sentir. Una invitación a escuchar no sólo con los oídos, sino también con el corazón y la conciencia. En este podcast de El Expresso de las 10 exploramos su música, su historia y la mirada sensible y crítica que ha marcado su trayectoria artística.
          
Para El Expresso de las 10 es un honor contar con su presencia en vivo, Gerardo Enciso uno de los músicos más queridos por este equipo y que por cierto ha sido parte de la historia de este programa.
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<title>El Juego del deseo - El Expresso de las 10 - Ju.18 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-18T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[Cuando   hablamos de sexualidad, solemos pensar en el cuerpo, en las  relaciones o en   el placer. Pero hay un elemento que suele estar detrás  de todo ello: el   deseo. El deseo sexual es esa energía que nos mueve a  buscar el encuentro, la   cercanía o la intimidad. No aparece de la  misma forma en todas las personas   ni permanece igual a lo largo de la  vida. Puede surgir de una mirada, una   fantasía, un recuerdo, una  emoción o incluso de la conexión emocional con   alguien.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10,  hablamos sobre el deseo sexual, esa fuerza que impulsa la búsqueda de  intimidad, cercanía y conexión. Exploramos cómo surge de emociones,  recuerdos, fantasías o vínculos afectivos, y cómo cambia a lo largo de  la vida, manifestándose de manera única en cada persona, con la compañia de la Mtra. Elba García Sandoval&nbsp;Licenciada   en Psicóloga con Maestría en educación de la sexualidad,  Psicoterapeuta   corporal con especialidad en terapia de danza y  movimiento.&nbsp;
          


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<title>Mirar al pasado para entender quienes somos hoy: La Arqueología - El Expresso de las 10 - Mi.17 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-17T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;La arqueología no solo estudia ruinas: reconstruye historias humanas a partir de objetos, paisajes y vestigios que han sobrevivido al tiempo. En el occidente de México, esta disciplina ha permitido comprender cómo las antiguas culturas de Jalisco intercambiaban bienes, ideas y conocimientos mucho antes de la llegada de los españoles. Desde herramientas de obsidiana hasta tumbas de tiro y antiguos caminos ceremoniales, cada hallazgo funciona como una pieza de un gran rompecabezas histórico. En este podcast de El Expresso de las 10, exploramos cómo la arqueología  reconstruye historias humanas a partir de objetos, paisajes y  vestigios con la compañia del&nbsp;Dr. Rodrigo Esparza &nbsp;Arqueólogo especializado en Arqueometría (uso de técnicas físicas y químicas en arqueología), con énfasis en el estudio de la obsidiana y las civilizaciones antiguas de Jalisco y&nbsp; Cyntia Lyzzette Ramírez Hernández Antropóloga con especialidad en Arqueología y Máster en Museología.
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<title>Qué dice la piel de nuestra salud - El Expresso de las 10 - Ma. 16 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-16T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;¿Has notado alguna vez que la piel de un bebé se enrojece o irrita en la zona donde usa el pañal? A esta afección se le conoce como dermatitis del pañal, un problema muy común que provoca inflamación y molestias en la piel de los glúteos, los muslos y los genitales.Por otra parte, cuando pensamos en nuestra salud, pocas veces prestamos atención a la mucosa oral, es decir, a los tejidos que recubren el interior de la boca. Sin embargo, esta zona puede brindar información muy valiosa sobre nuestro estado de salud general.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 conoce cómo identificar estas señales y los avances que especialistas compartirán durante el Congreso Internacional de Dermatología DERMAJAL 2026 con la compañia de la&nbsp;Dra. Rocio Ferrusco,&nbsp; Médica con especialidad en Dermatología, Maestra en administración de hospitales y servicios de salud. Maestrante de Exposoma y piel, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco y Miembro del Comité Científico y de Enseñanza del Colegio de Dermatólogos de Jalisco. Práctica privada en “Dermatología y Dermoplástica integrales”, la&nbsp;Dra. Elisa Crystal Sánchez Moreno, Médico con especialidad en Dermatología, Cirugía dermatológica y dermato-oncológica. Micóloga médica con formación en psicodermatología, tricología y dermatología integrativa. Integrante del Colegio de Dermatólogos de Jalisco y la&nbsp;Dra. Gloria Lilian Contreras quien es Médica con especialidad en Dermatología y dermatología pediátrica. Ex presidenta del colegio de dermatólogos de Jalisco Socia fundadora del Colegio Mexicano de dermatología pediátrica y Editora y autora del libro “tricologia en pediatría”.
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<title>Estrés laboral crónico: Burnout - El Expresso de las 10 - Lu.15 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-15T11:35:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Durante mucho tiempo se pensó que el cansancio laboral era simplemente una consecuencia normal del trabajo. Algunas de las manifestaciones del burnout son el agotamiento emocional, la persona puede experimentar fatiga constante, dificultades para dormir, sensación de cansancio permanente e incluso diversos malestares físicos.El burnout no aparece de un día para otro. Generalmente es el resultado de una exposición prolongada al estrés laboral y a condiciones de trabajo exigentes. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a escuchar al Dr. Manuel Pando Moreno&nbsp;Licenciado en Psicología, Maestro en Ciencias de la salud Pública, Doctor en ciencias y presidente de PIENSO en Latinoamérica (Programa de Investigación en Salud Ocupacional) , nuestro especialista en Salud Ocupacional
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<title>Fut Fest Otra mirada del fútbol - El Expresso de las 10 - Vi. 12 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-12T12:12:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   emoción del fútbol ya se vive más allá de las canchas. Con motivo de la Copa   Mundial 2026, el Fut Fest se convierte en un gran punto de encuentro para   aficionados, familias y visitantes que desean compartir la pasión por este   deporte en un ambiente festivo y de convivencia. Más   que ver un partido, el Fut Fest busca celebrar todo lo que el fútbol   representa: emoción, identidad, encuentro y alegría colectiva. El fútbol   tiene la capacidad de unir culturas, derribar barreras y generar   conversaciones entre personas que quizá nunca se habían encontrado. Por eso,   espacios como el Fut Fest se convierten en escenarios donde el deporte, el   arte y la convivencia se encuentran para crear una experiencia única.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a vivir la fiesta mundialista en el Fut Fest con la compañia del&nbsp;Arq. José Luis Valencia Abundis, Director General del Centro Cultural Universitario,&nbsp;Manuel Vázquez, Coordinador de Eventos internos de la Librería Carlos Fuentes,&nbsp;Enrique Aguilar, Director Administrativo de la Cineteca FICG,&nbsp;Gilberto Llamas Director de Comunicación del Conjunto Santander de Artes Escénicas y&nbsp;Francisco Javier Sainz, Coordinador de la Biblioteca Contemporánea de la Biblioteca del Estado de Jalisco.

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<title>La sangre - El Expresso de las 10 - Mi. 10 de Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-10T12:58:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   sangre es un tejido vivo que recorre todo el cuerpo llevando oxígeno,   nutrientes y sustancias esenciales para que los órganos funcionen correctamente.   El cuerpo humano contiene alrededor de cinco litros de sangre. Impulsada por   el corazón, realiza un recorrido completo por el organismo en apenas unos   segundos. Durante ese viaje transporta oxígeno desde los pulmones hasta cada   célula y recoge dióxido de carbono para eliminarlo mediante la respiración.
En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de la sangre, con la orientación de la Dra. Esperanza Elizabeth Zuno Reyes jefa de Banco de Sangre del del Hospital Civil “Fray Antonio alcalde” y al Dr. &nbsp;Dante Vega Cortes jefe de Banco de Sangre del Hospital Civil “Dr. Juan I. Menchaca”


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<title>Emprendimiento hecho en Zapopan - El Expresso de las 10- Ma. 9 de Junio 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Detrás de cada negocio hay esfuerzo, dedicación y el deseo de crecer. Sin embargo, para consolidarse en un mercado cada vez más competitivo, muchas empresas necesitan capacitación, orientación y nuevas oportunidades. Con ese objetivo surge Hecho en Zapopan, un programa que busca fortalecer y profesionalizar a las micro y pequeñas empresas mediante capacitación especializada, consultoría estratégica y vinculación empresarial.La iniciativa está dirigida a personas emprendedoras y negocios de sectores como moda y diseño, alimentos, agroindustria, ecotecnias, oficios tecnológicos y servicios profesionales, entre otros. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer Hecho En Zapopan con la compañia de&nbsp;la Dra. Gabriela Villanueva Lomelí, Jefa de la Unidad de Centros de Emprendimiento e Innovación de la Vicerrectoría Adjunta Académica y de Investigación de la Universidad de Guadalajara, Ignacio Aguas de AGAGAVE, Camila Lamas de CAM KOMBUCHA e Ilce Nayeli López Orendain de Santísimas velas.
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<title>La carne - El Expresso de las 10 - Lu. 08 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-08T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ La carne forma parte importante de la alimentación y de la cultura mexicana. Las necesidades nutricionales cambian a lo largo de la vida. Durante la infancia y la adolescencia, por ejemplo, el crecimiento acelerado requiere un adecuado aporte de proteínas y otros nutrientes.Más allá de preferencias personales o estilos de alimentación, lo importante es tomar decisiones informadas y procurar una dieta que cubra las necesidades nutricionales de cada persona. En este podcast del El Expresso de las 10 escucha las recomendaciones de la nutrióloga Jeannette Bueno Maestra en Nutrición Clínica, Educadora en Diabetes, en Nutrición Renal y Bariátrica. Nutrióloga Certificada con más de 20 años de experiencia en la consultoría privada en torno al consumo de carne.
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<title>Librería Carlos Fuentes: ocho años de lectura, conversación y encuentro cultural - El Expresso de las 10 - Mi 03 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-03T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Librería Carlos Fuentes es una de las librerías más importantes en el   occidente de México. Con su amplia oferta de programación cultural gratuita y   su catálogo que incluye más de 70 mil títulos en exhibición, ofrece al   público jalisciense uno de los espacios más amplios, completos y diversos del   mundo editorial. Su importante vocación en la formación y fortalecimiento de redes profesionales la convierte, también, en una de las librerías más reconocidas por el sector en Iberoamérica.&nbsp; En este podcast de El Expresso de las 10 hacemos llegar nuestro reconocimiento a todo el equipo humano que le da vida Gracias por contribuir a la creación de una comunidad que lee, conversa y celebra con la compañía de&nbsp;Verónica Mendoza&nbsp;directora de la Librería Carlos Fuentes, el&nbsp;Dr. José Luis Navarrete&nbsp;biólogo, entomólogo y académico dedicado al estudio y divulgación de los insectos,&nbsp;Víctor Ortiz Partida&nbsp;poeta, editor y periodista cultural y&nbsp;María José Corrales&nbsp;filósofa, activista y promotora de educación popular.
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<title>Herpes zoster: Qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento - El Expresso de las 10 - Ma. 02 Junio 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Muchas personas creen que la varicela desaparece para siempre después de la infancia. Sin embargo, el virus que la provoca, llamado varicela-zóster, puede permanecer “dormido” durante años dentro del sistema nervioso. El virus se esconde en los ganglios nerviosos, estructuras encargadas de transmitir sensaciones como el dolor, el tacto y la temperatura. Mientras el sistema inmunológico se mantiene fuerte, logra mantenerlo controlado. Pero cuando las defensas disminuyen —por edad, estrés, diabetes, cáncer, VIH o tratamientos inmunosupresores— el virus puede reactivarse y provocar herpes zóster.En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Rocío Ferrusco&nbsp;Médica con especialidad en Dermatología, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de las enfermedades de la piel.&nbsp; y el Dr. Guillermo Aréchiga&nbsp;Médico Algólogo y Anestesiólogo, especialista en medicina paliativa y del dolor y Doctor en Ciencias en Farmacología Fundador del Instituto Jalisciense de Alivio al Dolor y Cuidados Paliativos de la Secretaría de Salud Jalisco y Profesor Investigador del Centro Universitario de Ciencias de la Salud lo explican.
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<title>Los gatos en la ciencia y la vida cotidiana - El Expresso de las 10 - Vi 29. Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-29T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Depredador, solitario y cazador implacable. Ágil, rápido, voraz y de fuerte instinto territorial. Estas características hacen del gato una especie extremadamente especial. Los gatos no solo comparten espacio con los humanos: también desarrollan vínculos emocionales y sociales con ellos. Diversos estudios muestran que estos animales se benefician de los cambios en el entorno creados por las personas y forman relaciones estables, ya sea de manera directa o indirecta, con sus cuidadores.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Theodor Duifhuis Rivera Médico Veterinario Zootecnista, académico e investigador del Departamento de Producción Animal del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) de la Universidad de Guadalajara comparte sus conocimientos en torno a los gatos: domesticación, genética, Interacción humano gato y mucho más.
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<title>Salud menstrual - El Expresso de las 10 - Ju. 28 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-28T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cada 28 de mayo se conmemora el Día Internacional de la Higiene Menstrual, una fecha impulsada para visibilizar la importancia de la salud menstrual y romper los estigmas que aún existen alrededor de la menstruación. La menstruación es un proceso natural del cuerpo y también un indicador importante de salud. Sin embargo, millones de niñas, adolescentes y mujeres enfrentan barreras para acceder a información, productos de higiene y espacios seguros para gestionar su periodo de manera digna. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Mariana Rivas Paz&nbsp;médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia y subespecialidad en Urología Ginecológica. Educadora en Sexualidad por el Colegio Mexicano de Sexología y Educación Sexual, Maestra en Educación sexual y Terapia de Pareja, nos ayuda a resignificar el ciclo menstrual para eliminar el estigma y promover la educación sobre el cuerpo.
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<title>¿Alguna vez has dejado de fumar?- El Expresso de las 10- Mi. 27 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud para informar y sensibilizar a la población sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y nicotina. Este 2026, la campaña internacional lleva por lema: “Desenmascaremos su atractivo: combatamos la adicción al tabaco y a la nicotina”, con el objetivo de evidenciar las estrategias que utilizan las industrias del tabaco y los vapeadores para atraer principalmente a niñas, niños y jóvenes. En este podcast de El Expresso de las 10 en el Día Mundial Sin Tabaco, te recordamos que abandonar el consumo de tabaco trae beneficios a la salud: mejora la respiración, disminuye el riesgo de enfermedades y aumenta la calidad y esperanza de vida. Conoce la clínica para dejar de fumar de la UDG con la compañía de la Dra. Fabiola Macías Espinosa&nbsp;Responsable del Programa de espacios libres de humo de tabaco y emisiones del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo y el Dr.Gerardo Rojas Sánchez, Médico con especialidad en Cardioneumología, Jefe del Servicio de fisiología pulmonar e inhaloterapia del Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”.&nbsp;
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<title>Manada de apoyo una iniciativa  para el cuidado de la salud mental y emocional- El Expresso de las 10- Ma. 26 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-26T12:57:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Manada de Apoyo invita a reconocer y aceptar cada emoción   que vivimos: desde la tristeza o el enojo, hasta la calma y la alegría. Cada   una de estas experiencias emocionales forma parte de la vida, y entenderlas   es un paso importante para cuidar el bienestar personal. Esta iniciativa   ofrece herramientas prácticas: desde consejos para gestionar emociones,   técnicas de respiración y relajación para manejar el estrés o la ansiedad y   de esta manera aliviar la tensión para ayudar a recuperar el equilibrio,   hasta la guía para pedir ayuda si la situación se siente abrumadora. Manada de Apoyo es en una invitación abierta: a cuidar de uno mismo y también de los demás, porque la empatía, la escucha y el acompañamiento pueden marcar una gran diferencia en la vida de muchas personas.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer “Manada de apoyo” con la compañía de&nbsp;Ericka Loyo Beristáin&nbsp;titular de la Defensoría de los Derechos Universitarios de la Universidad de Guadalajara, encabeza Manada de Apoyo, una estrategia institucional integral enfocada en la salud mental, contención emocional y prevención de la comunidad estudiantil y docente y la&nbsp;Andrea Ibarra Campos&nbsp;Psicóloga del programa “Suéltalo” de la estrategia “Manada de Apoyo”.
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<title>La Tiroides, una pequeña glándula que regula funciones vitales de nuestro cuerpo - El Expresso de las 10 - Lu. 25 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-25T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada   25 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Tiroides, una fecha para recordar   la importancia de esta pequeña glándula… que tiene un trabajo enorme dentro   del cuerpo humano. La tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en la   parte frontal del cuello. Aunque es pequeña, regula funciones esenciales como   el metabolismo, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, el sueño, la   memoria y hasta el peso corporal. En este podcast de El Expresso de las 10 &nbsp;Ulises Pérez&nbsp; Médico Endocrinólogo, jefe de la división de Pregrado del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde.&nbsp;nos habla de las funciones de la glándula tiroides.
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<title>Zacolaco de Torres, Herencia viva - El Expresso de las 10 - Vi . 22 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-22T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Zacoalco   de Torres es un municipio de la Región Lagunas, con más de 30,000 habitantes   que se encuentra a 45 minutos de Guadalajara. El comercio, la industria, la   agricultura, la construcción, y desde luego la elaboración de equipales y   figuras de raíz, son las principales fuentes de trabajo y economía del   municipio.
En   esta zona se encuentra la preparatoria regional de Zacoalco de Torres al que   pertenecen los módulos de Citala, Atemajac de Brizuela, Teocuitalán de corona   y Villa Atoyac que brindan servicios educativos a gran cantidad de jóvenes de   la región lagunas. 
        En este podcats de El Expresso de las 10, llevamos hasta tus oídos su cultura, gastronomía y tradición.
Alonso Torres se encuentra en la Preparatoria &nbsp;Regional de Zacoalco de Torres de la UDG; conversando con el &nbsp;Mtro. Adrián Luna Ledesma su Secretario, &nbsp;la Mtra. Miriam Gómez, Profesora de la Preparatoria De Zacoalco y Ana Laguna Siordia, artesana de equipales.&nbsp;







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<title>¿Es recomendable contarle a mi pareja mi historia sexual?- El Expresso de las 10 - Ju. 21 de Mayo 2026</title>
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<description><![CDATA[          
Dialogar   sobre nuestras experiencias sexuales puede ser una gran aventura que nos   lleve a fortalecer el vínculo amoroso con nuestra pareja, tanto por lo que   descubrimos de ella, como por lo que le contamos de nosotros. No solo se   trata de estadísticas, de cuántas parejas tuvimos o cuántas veces lo hicimos,   sino que, lo más importante, hay que hablar de lo que sentimos: placer,   miedo, ansiedad, impotencia, dolor, pena, vergüenza, gusto, jubilo, pasión,   etc. ¿Qué tan bueno es contarnos en pareja nuestra historia sexual?&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Perez Mora&nbsp;Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible brinda recomendaciones para hablar de la historia sexual en pareja.
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<title>Cambiemos el chip para cuidar el planeta REC-OLECTRON 2026 - El Expresso de las 10 - Mi. 20 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Universidad de Guadalajara ha puesto en marcha el Rec-olectrón 2026, una   campaña ambiental que busca reducir el impacto de los residuos electrónicos   mediante el acopio responsable de aparatos en desuso. La iniciativa está   activa en preparatorias, módulos y centros universitarios de toda la Red   UdeG, donde la ciudadanía podrá entregar dispositivos electrónicos que ya no   utilice.
        En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a cambiar el chip para cuidar el planeta con la compañía de la Mtra. Graciela Domínguez, Coordinadora de Sostenibilidad de la Universidad de Guadalajara, y Zareth Rubio e Irene Paredes integrantes de la Coordinación de Sostenibilidad.
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<title>Colapso Facial: Flacidez en el rostro después de bajar de peso - El Expresso de las 10- Ma. 19 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Bajar de peso suele ser una buena noticia para la salud, pero hay algo que muchas personas no esperan: los cambios en el rostro. De pronto, al mirarse al espejo, notan la piel más floja o ciertas zonas más hundidas, especialmente en mejillas, sienes o debajo de los ojos.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Alonso Ogarrio Médico Cirujano y Partero por la UDG, Especialista en Estética y Antienvejecimiento nos habla de las alternativas que ofrece la medicina estética y antienvejecimiento para atender el colapso facial.
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<title>Duelos silenciosos, emociones que nadie reconoce- El Expresso de las 10- Lu.18 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-18T12:23:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[Muchas personas aparentan estar bien mientras enfrentan pérdidas importantes en silencio, porque no todas las pérdidas son visibles. Existen duelos que muchas personas viven en silencio porque la sociedad no siempre los reconoce.  Sin embargo, quienes atraviesan estas experiencias suelen escuchar frases como: “ya supéralo”, “Échale ganas” o “no es para tanto”. Comentarios que pueden hacer que las personas oculten sus emociones y enfrenten el dolor en soledad.En este podcast de El Expresso de las 10 la Psic. Pamela Febe&nbsp;Mtra. en terapia Gestalt, Especialista en duelo, Integrante del servicio de Urgencias adultos en el Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, nos orienta para tratar los duelos silenciosos
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<title>La hipertensión arterial: El asesino silencioso- El Expresso de las 10- Ma. 12 de mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-12T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La hipertensión es el principal factor de riesgo para   enfermedades cardiovasculares, como infartos, derrames cerebrales e   insuficiencia renal. Factores como el estrés, el consumo excesivo de sal, el   tabaquismo, el sedentarismo y una mala alimentación aumentan el riesgo de   padecerla y su detección oportuna es fundamental. 
En el marco del día mundial de la hipertensión, te   invitamos a escuchar El expresso de las 10 el día de hoy, en el que brindamos   diversas recomendaciones para su control con la asesoría del Dr.Jorge   Eduardo Hernández del Río, Médico   con Especialidad en Cardiología con alta especialidad en Ecocardiografia; Encargado   del Gabinete de Cardiología del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio   Alcalde y el Dr. Carlos Alberto Arellano Flores, Médico con   especialidad en cardiología adscrito a la Unidad de cuidados Coronarios del Hospital   Civil “Fray Antonio Alcalde”

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<title>¿Alguna vez has tenido diarrea? Recomendaciones de la Gastroenteróloga Roxana Martínez- El Expresso de las 10- Lu.11Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-11T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   diarrea es un problema de salud común que se caracteriza por evacuaciones   blandas o líquidas, y que pueden presentarse con mayor frecuencia de lo   habitual. En la mayoría de los casos, la diarrea dura pocos días y desaparece   por sí sola. Sin embargo, cuando se prolonga más allá de este tiempo, puede   ser señal de otro problema, como efectos secundarios de medicamentos, cambios   en la alimentación o enfermedades digestivas como el síndrome de colon   irritable, infecciones o padecimientos más complejos.
          
En   este podcast de El Expresso de las 10 la Gastroenteróloga y   Endoscopista Roxana Martínez nos habla de la diarrea como un pretexto para   acercarnos a la salud gastrointestinal.
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<title>Día mundial de las aves - El Expresso de las 10 - Vi. 08 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-08T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada   9 de mayo se celebra el Día Internacional de las Aves, una fecha que nos   invita a reflexionar sobre la importancia de estas especies. Más allá de su   belleza, las aves cumplen un papel fundamental para la vida en el planeta… y   también para nosotros. Las aves son piezas clave en el equilibrio de los   ecosistemas. Gracias a su capacidad de desplazarse grandes distancias y a la   diversidad de especies, participan en procesos naturales esenciales. 
Para   El Expresso de las 10 y su conductor Alonso Torres, es un gran honor contar   con la presencia del Dr. Oscar Zaragoza a quien siempre hemos admirado y reconocido   su pasión por las aves. Él es Licenciado en Biología, Maestro En Enseñanza De Las Ciencias&nbsp;y Doctor en Socioformación y Sociedad del&nbsp;conocimiento. Actualmente es Secretario de la preparatoria No. 7 de nuestra Universidad.&nbsp;

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<title>Expresiones de la sexualidad en hombres adolescentes - El Expresso de las 10 - Ju. 07 2026</title>
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<pubDate>2026-05-07T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En   la adolescencia, el cuerpo cambia rápido… pero la atención médica no siempre   va al mismo ritmo. Mientras que muchas adolescentes acuden al ginecólogo   desde los 14 o 15 años, los varones suelen evitar al especialista hasta que   aparece un problema. La urología es la especialidad que estudia el aparato   urinario y reproductor masculino, y la andrología se enfoca en la salud   sexual y reproductiva del hombre. Ambas son clave desde etapas tempranas de   la vida. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Rosa Estela Romero&nbsp;Médica Cirujana Uróloga, Especialista en Andrología nos ayuda a entender los cambios en la adolescencia desde la Andrología.

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<title>Música y salud mental, 100 tambores con “Yuku Percusiones” - El Expresso de las 10 - Mi. 06 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-06T11:00:00+00:00</pubDate>
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<category><![CDATA[guadalajara]]></category>
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<description><![CDATA[          
La   música representa beneficios para la salud mental de las personas ya que   activa distintas áreas del cerebro relacionadas con la emoción, la memoria y   la regulación del estrés. 
Esta   mañana el tren nos ha traído hasta Cuquio a donde hemos trasladado nuestros   micrófonos para celebrar con la Preparatoria número 8 de la Universidad de   Guadalajara en su MÓDULO CUQUIO la Semana Cultural CUQUI8 2026, Estamos muy   contentos de estar con sus alumnos, su directora y todo su personal… y   agradecemos enormemente el apoyo y complicidad de Yuku percusiones, de   nuestro especialista en salud mental Julio Villegas y por supuesto nuestro   equipo de ingenieros, gracias por el esfuerzo… que comience la vibración de   los tambores!  Esto es El Expresso de   las 10.
Gracias por la invitación a la Maestra Mtra. Altagracia Suro Zamora, y gracias por acompañarnos hasta Cuquío a nuestro especialista en salud mental el Psicólogo Julio Villegas y todo nuestro agradecimiento a Cesar Jauregui el creador del proyecto Yuku percusiones y a Adrián Castro por compartir esta experiencia con los alumnos de nuestra Universidad.


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<title>La salud de las mascotas en temporada de calor- El Expresso de las 10-  Ma. 5 mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-05T11:00:00+00:00</pubDate>
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En temporada de calor, no solo las personas resienten las   altas temperaturas. Las mascotas también pueden verse afectadas, y en algunos   casos, de manera grave. Especialistas de la Universidad de Guadalajara   advierten que es importante tomar medidas sencillas para proteger a perros y   gatos durante estos días. Una de las principales recomendaciones es evitar   paseos en horas de sol intenso. El pavimento caliente puede causar quemaduras   en las almohadillas de sus patas, además de aumentar el riesgo de un golpe de   calor.Cuidar a las mascotas en esta temporada no requiere grandes esfuerzos,En este podcast de El Expresso de las 10 Gaby Ramírez&nbsp;Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara. nos brinda recomendaciones la salud de las mascotas temporada de calor.
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<title>El Lupus no se contagia, pero sí las ganas de vivir - El Expresso de las 10 - Lu.04 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-04T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El   lupus es una enfermedad crónica autoinmune que ocurre cuando el sistema   inmunológico, encargado de defender al cuerpo de infecciones, ataca a sus   propios tejidos y órganos. Esta condición puede afectar múltiples partes del   cuerpo, como la piel, las articulaciones, los riñones, el corazón, los   pulmones y el sistema nervioso, provocando inflamación y daño que puede ser   leve o grave.
        El 10 de mayo se conmemora el Día Mundial del Lupus, una fecha dedicada a generar conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este día busca visibilizar los desafíos que enfrentan quienes viven con lupus, fomentar el diagnóstico temprano y promover el acceso a tratamientos adecuados. En este podcast de El Expresso de las 10 traemos las voces de quienes luchan por visibilizar los derechos de quienes viven con lupus y te invitamos a conocer la Ley lupus; con la compañía de la Dra. Ana Guislaine Bernard Medina ella es Médica con especialidad en Reumatología, Medica jubilada del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y Fundadora de “Una sonrisa al dolor” Asociación civil de pacientes reumáticos. Y en grabación escuchamos a la Dra. Laura Athié, Comunicóloga y Presidenta del Centro de Estudios Transdisciplinarios Athié-Calleja por los derechos de las personas con lupus A.C. (Cetlu); así como a Alejandra Romero de Realidad Lúpica de San mateo Atenco en Toluca Estado de México&nbsp; y su hija Angeline.
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<title>Hipersexualidad, cuando el deseo no se puede controlar- El Expresso de las 10 - Ju. 30 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-30T12:37:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   hipersexualidad secundaria es un fenómeno clínico que se refiere a un aumento   persistente e incontrolable del deseo o de las conductas sexuales, pero que   no surge de manera espontánea, sino como consecuencia de otra condición.   Puede estar relacionada con trastornos neurológicos, psiquiátricos o incluso   con el uso de ciertos medicamentos, lo que la convierte en un síntoma más que   en un diagnóstico independiente. Más allá del síntoma, la hipersexualidad secundaria puede impactar significativamente en la vida cotidiana, generando conflictos personales, sociales y de salud. Por ello, su abordaje requiere una evaluación integral que considere el contexto médico, psicológico y social de la personaEn este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Laura Flores&nbsp;médica con especialidad en Medicina Sexual, con Maestría en Terapia Sexual y de Pareja y Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. (CUCS) nos habla de hipersexualidad.
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<title>Animales venenosos de México- El Expresso de las 10 - Mi. 29 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-29T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[En el vasto y diverso territorio de México, la naturaleza nos ofrece un espectáculo de vida en todas sus formas.&nbsp; Entre esta riqueza biológica se encuentran criaturas que, aunque fascinantes, pueden representar un peligro significativo para los seres humanos: los animales venenosos.&nbsp; Desde las áridas zonas del norte hasta las costas tropicales del sur, México alberga una impresionante variedad de especies que han desarrollado venenos como mecanismos de defensa y caza.&nbsp;
El libro, Animales venenosos, Guía rápida de importancia médica-toxicológica en México, nace de la necesidad de comprender mejor a estos seres y de proporcionar herramientas prácticas para manejar los riesgos que representan. Ofreciendo a los lectores información detallada sobre las principales especies venenosas que habitan el territorio mexicano y a su vez desmitifica creencias populares y promueve la conservación y respeto hacia estas especies sin pasar por alto los efectos de sus venenos y las medidas de prevención y tratamiento necesarias para enfrentar posibles envenenamientos. 
En este podcast de El Expresso de las 10 presentamos la Guía “Animales venenosos de México” de la Dra. Mireya Robledo Aceves y el Dr. Alejandro Barrón Balderas con su presencia en vivo, él es Médico Pediatra especializado en Gastroenterología y Nutrición Pediátrica. Con adiestramiento en Neumología Infantil y Endoscopia de la vía aérea y digestiva. Con más de 20 años de experiencia como toxicólogo clínico. Actualmente lidera el área de Neumología pediátrica en el Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca.
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<title>Propiedad Intelectual en la Época de la Inteligencia Artificial- El Expresso de las 10 - Ma. 28 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-28T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En México, un caso reciente abrió el debate sobre la   inteligencia artificial y la creatividad. Todo comenzó cuando una persona   intentó registrar un avatar creado completamente por Inteligencia Artificial   ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. La solicitud fue rechazada,   y tras llegar hasta la Suprema Corte de Justicia de la Nación, se confirmó la   decisión: las obras creadas exclusivamente por inteligencia artificial no   generan derechos de autor. ¿Por qué? Porque la ley protege algo muy   específico: la creatividad humana. En Este podcast de El Expresso de las 10 el Mtro. Erick Fernández&nbsp;Académico y miembro de la academia de Propiedad Intelectual de la División de Artes y Humanidades del Centro Universitario de Arte, Arquitectura y Diseño (CUAAD) de la Universidad de Guadalajara&nbsp;nos brindó orientación en torno a Propiedad intelectual en la época de la inteligencia artificial.

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<title>¿Es posible construir sociedades más sanas, informadas y preparadas para el futuro?-El Expresso de las 10-Lu. 27 de abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[En un mundo donde los retos de salud cambian constantemente, hablar de prevención, comunidad y bienestar es fundamental. Por eso, la Universidad de Guadalajara, a través del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, llevará a cabo el Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública, un espacio que reúne a especialistas, investigadores, estudiantes y profesionales de diversas áreas del conocimiento. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de Salud mental y adicciones; Vacunas y amenazas emergentes, Obesidad y metabolismo y alimentación saludable; algunos de los temas del Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública organizado por el Centro Universitario de Ciencias de la Salud; con la compañía del&nbsp; Dr. Eduardo Gómez, Rector del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara y la Dra. Irene Córdova Jiménez Organizadora del&nbsp; Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública; además contamos con la presencia del Dr. Jorge Hernández Bello, Coordinador de Posgrado en el CUCS, la Dra. Fabiola Macías Espinoza, Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo del CUCS y la Dra. Barbara Vizmanos Lamotte, Académica del Departamento de Clínicas de la Reproducción Humana, Crecimiento y Desarrollo Infantil CUCS.
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<title>El Tejuino, desde sus raíces prehispánicas a la actualidad- El Expresso de las 10- Vi. 24 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-24T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
El   tejuino es una bebida tradicional mexicana elaborada a partir de maíz   fermentado y piloncillo, considerada una de las preparaciones más antiguas   del país. Su origen se remonta a tiempos prehispánicos y forma parte del   legado gastronómico de regiones como Jalisco, Nayarit y Colima. 
La   olla tejuinera es una pieza arqueológica que revela el profundo origen   prehispánico del tejuino, una de las bebidas más representativas del   occidente de México. Elaborada entre los años 1100 y 1500 d.C., durante el   periodo Posclásico, la olla evidencia que el tejuino no solo formaba parte de   la alimentación cotidiana, sino también de la vida social y festiva de las   comunidades antiguas, que preparaban grandes cantidades para compartir en   celebraciones. 
En este podcast de El Expresso de las 10 conoce las   raíces del tejuino con la compañía de Sr.   Martín Ramírez de Tejuino San Onofre, a Hugo Nuño de   Tejuino San Juan y al Dr. Rodrigo Esparza, él es Arqueólogo   especializado en &nbsp;Arqueometría (uso de   técnicas físicas y químicas en arqueología), con énfasis en el estudio de la   obsidiana y las civilizaciones antiguas de Jalisco. &nbsp;

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<title>Pedro Páramo de Juan Rulfo en el Día Mundial del libro - El Expresso de las 10 - Ju. 23 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-23T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
El   Día Mundial del Libro es una celebración creada desde 1995 por disposición y   acuerdo de la UNESCO. Hoy, en el marco del Día Mundial del Libro, miles de   lectores darán voz a Pedro Páramo una de las novelas más importantes del   siglo XX, la emblemática novela de Juan Rulfo, escritor, guionista y   fotógrafo mexicano cuya obra transformó profundamente la narrativa   latinoamericana.
En este podcast, El Expresso de las 10 circula por los   caminos de Comala para llevarte desde la Explanada de Rectoría de la UDG los   detalles de la lectura en voz alta de Pedro Paramo. Te invitamos a celebrar   el día mundial del libro y a disfrutar las conversaciones con la Periodista   Cultural Yolanda Zamora de quien   escuchamos el corrido a Pedro Páramo, 

en un segundo momento con el Dr. Daniel Pérez Rulfo Ibarra, Médico Neurólogo Pediatra y   sobrino de Juan Rulfo 

y para finalizar una conversación con Marisol Schulz Manaut,   Directora General de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, el   cineasta Juan Carlos Rulfo y el Pintor y diseñador gráfico Pablo Rulfo, hijos   de Juan Rulfo.


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<title>Cine Socioambiental para cambiar la forma en que vemos el mundo- El Expresso de las 10 - Mi. 22 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-22T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El   Festival Internacional de Cine en Guadalajara en colaboración con el Museo de   Ciencias Ambientales, ha incorporado en su programación el ciclo de cine   socioambiental, un espacio dedicado a proyectar películas que abordan la   relación entre la sociedad y el medio ambiente. Este ciclo reúne documentales   y ficciones que invitan a reflexionar sobre problemáticas actuales como el   cambio climático, la contaminación y la defensa de los territorios.
        En Este podcast de El Expresso de las 10 desde la Cineteca de nuestra Universidad con la compañía de Víctor González Quintanilla,   Coordinador de Vinculación y Divulgación científica del Museo de Ciencias Ambientales, Parte del equipo coordinador del “El Premio de Cine Socioambiental”conocemos los detalles de la edición 41 del Festival. 
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<title>La magia de la animación cobra vida: El Taller del Chucho- El Expresso de las 10- Ma. 21 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-21T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Taller del Chucho es un espacio dedicado a la   animación stop motion que ha colocado a Guadalajara en el mapa internacional   de la industria creativa. Este estudio combina técnicas tradicionales con   herramientas contemporáneas para dar vida a historias a través de figuras,   maquetas y escenarios construidos a mano, destacando por su calidad visual y   narrativa.
        En este podcast de El Expresso de las 10 en el marco del Festival internacional de cine de Guadalajara traemos a la Radio la magia de la animación con “El Taller del Chucho” gracias por su compañía a&nbsp;Salvador Rodríguez -&nbsp;Coordinador operativo,&nbsp;Aranza Eangle -&nbsp;Coordinadora de producción,&nbsp;Elisa Helguera Fragoso -&nbsp;Prop maker senior,&nbsp;Alejandra Quiñonez Zaragoza -&nbsp;Prop maker mid,&nbsp;Iván Jiménez Treviño -&nbsp;Puppet master,&nbsp;Megan Mendoza Romero -&nbsp;Prop maker junior y&nbsp;José Carlos Picos -&nbsp;Coordinador de Comunicación...&nbsp;Luces, cámara… ¡Comenzamos!




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<title>Lo que se puede aprender  del cine para la vida- El Expresso de las 10- Lu. 20 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El   cine no solo es entretenimiento. Es una forma de conocer el mundo, de   entender a otras personas y de cuestionar lo que parece obvio. A través de   las historias, los personajes y los conflictos, el espectador se enfrenta a   emociones, decisiones y realidades que quizá nunca ha vivido… pero que puede   comprender.
En   este podcast de El Expresso de las 10 analizamos “Lo que se puede aprender   del cine para la vida” con la compañía de nuestro especialista en salud   mental, el Maestro Julio Villegas,   Responsable de Comunicación Educativa en el Instituto Jalisciense de Salud   Mental y Adicciones (SALME) de la Secretaría de Salud Jalisco y las voces y   experiencias de nuestros radioescuchas Lore Velázquez, Eduardo Reyes Melín, Gaby   Acevedo, Mauricio Servin, Elizabeth   Muñoz, Gerardo Alberto Ramírez, Minerva Pérez y Pilar Herrera; en el   marco del Festival Internacional de Cine en Guadalajara. 

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<title>Relatos, Poemas y Ensayos sobre el misterio de los números. Revista Luvina Numérica El Expresso de las 10 - Vi. 17 Abril 2026</title>
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<description><![CDATA[          
Las   fases de la luna aparecen como la primera medida del tiempo; posteriormente   aparecen los calendarios solares. Y de ahí nacen las cifras en que se   traducen ritos y rituales. Según C. S. Peirce, las leyes de la naturaleza y   las del espíritu se basan en los mismos principios: la unidad y la   multiplicidad, la nada y el todo, el cero y el uno encarando el infinito; de   ahí la sucesión numérica: números pares e impares, enteros, primos e   irracionales. En este podcast de El Expresso de las 10&nbsp;Silvia Eugenia Castillero&nbsp;Ensayista y poeta, Licenciada en Letras y Doctora en Letras Hispanoamericanas. Profesora-investigadora del Departamento de Letras del Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades (CUCSH) y Directora de la revista literaria Luvina, de la Universidad de Guadalajara y&nbsp;Víctor Ortiz Partida&nbsp;Poeta, Licenciado en Letras Hispanoamericanas con Maestría en Filosofía Social y Editor de la revista literaria Luvina, de la Universidad de Guadalajara; nos presentan Luvina “Numérica”.
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<title>¿Qué significa ser hombre?- El Expresso de las 10- Ju.16 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-16T11:00:00+00:00</pubDate>
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<category><![CDATA[guadalajara]]></category>
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<description><![CDATA[             
Texto
Imagen/Video
Recientemente   tras el anuncio del «Congreso de Masculinidad Fearless Congress” en   Guadalajara, Jalisco, la Red Nacional de Masculinidades “Cómplices por la   Igualdad” ha manifestado que se opone a la proliferación de discursos que   promueven una masculinidad machista, porque proponen retrocesos en materia de   derechos de las mujeres, igualdad, inclusión y justicia de género y además   dañan el tejido social. 
También   han expresado su preocupación en torno a las intervenciones sobre hombres y   masculinidades que se hacen desde visiones que se oponen a los derechos de   las mujeres, los feminismos, las políticas de igualdad y el cambio cultural. &nbsp;
Hoy te invitamos a reflexionar en torno a este tema en El   Expresso de las 10, con la compañía en vivo del Dr. Armando Díaz Camarena, él es Psicólogo de formación, Doctor en   Ciencias Sociales con especialidad en sociología, Investigador sobre educador   sexual y estado laico y Activista y Educador de la sexualidad, con más de 30   años de trayectoria y el Dr. Juan Carlos Ramírez, Académico jubilado de la Universidad de   Guadalajara. Coordinador de la Red de Masculinidades Alternativas de   Jalisco-REMA.
En grabación escucha las voces de la Dra. María Alejandra   Salguero Velázquez, Investigadora de FES Iztalacala en la UNAM, Presidenta   de la Academia Mexicana de Estudios de Género de los Hombres, A.C. y al Dr.   Rafael González Franco, Coordinador del Diplomado Internacional en   Masculinidades e Integrante de la Red Nacional de Masculinidades Cómplices   por la Igualdad.


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<title>Las enfermedades según tu oficio o profesión parte 2- El Expresso de las 10 - Mi. 15 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-15T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   relación entre profesión y salud va mucho más allá de los riesgos físicos   evidentes. En la actualidad, la salud ocupacional también pone atención en   factores menos visibles, como la exposición constante a sustancias químicas,   la carga emocional del trato con personas y la dificultad de desconectarse   del trabajo. Esto puede generar desgaste emocional, ansiedad e incluso   síndrome de burnout. Entender de qué enferman las personas según su profesión implica reconocer tanto los riesgos físicos como los emocionales y sociales del trabajo.&nbsp;&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Manuel Pando Moreno Licenciado en Psicología, Maestro en Ciencias de la salud Pública, Doctor en ciencias y presidente de PIENSO en Latinoamérica (Programa de Investigación en Salud Ocupacional), nos habla sobre las enfermedades de acuerdo a tu oficio o profesión. Parte 2.

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<title>Entre Función y Estética de los ojos: La Oculoplástica- El Expresso de las 10- Ma.14 de Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-14T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La oculoplástica, es una subespecialidad de la   oftalmología dedicada al estudio y tratamiento de las estructuras que rodean   el ojo, como los párpados, la órbita, las vías lagrimales y los tejidos   faciales cercanos. En el ámbito reconstructivo, la oculoplástica tiene especial relevancia en pacientes que han sufrido accidentes o traumatismos faciales. Lesiones como desgarros en los párpados o daños en las vías lagrimales pueden comprometer tanto la función visual como la integridad estética del rostro.En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Marisol Iñiguez  Médica con especialidad en oftalmología con alta especialidad en Órbita y Oculoplástica nos habla de La oculoplástica
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<title>Día mundial del párkinson- El Expresso de las 10- Lu. 13 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-13T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Enfermedad de Parkinson es un trastorno progresivo del sistema nervioso que   afecta principalmente el movimiento. Aunque suele asociarse con el   envejecimiento, no es exclusivo de personas mayores y puede manifestarse   también en etapas más tempranas de la vida.
        Esta mañana en el Expresso de las 10 nos honra con su presencia el Dr. Carlos Zúñiga Ramírez, Médico Neurólogo responsable de la Clínica de Movimientos Anormales y Enfermedades Neurodegenerativas del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, con quien hemos abordado una serie de programas de movimientos involuntarios y hoy nos ayuda a entender que es el Parkinson, sus causas, síntomas y el impacto en la vida diaria.
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<title>Innovación en Fármacos y nutrición para el tratamiento de obesidad y diabetes Transmisión Especial CIAM 2026- El Expresso de las 10 - Vi.27 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[Hoy en día, la obesidad ya no se entiende únicamente como un problema de estilo de vida, sino como una enfermedad crónica compleja que requiere un abordaje integral, donde los medicamentos funcionan como un complemento clave junto con la alimentación, la actividad física y el acompañamiento clínico. El papel de los fármacos en el tratamiento de la obesidad y el síndrome metabólico ha cambiado de forma profunda en los últimos años. 
La diabetes es un problema de salud a nivel mundial y la nutrición es una herramienta fundamental para su control. De acuerdo con la American Diabetes Association en sus estándares 2026, la alimentación debe ser personalizada. Es decir, no existe una sola dieta para todos. Cada persona necesita un plan que se adapte a sus gustos, cultura y posibilidades.&nbsp;
          
De ellos nos habla en este podcast de El Expresso   de las 10 la Dra. Patricia M. Roldan Mora&nbsp;Médica con especialidad de Cirugía General,&nbsp;Alta especialidad en Cirugía Bariatria y Metabólica y Endoscopia Bariátrica quién presentó su ponencia&nbsp;“Papel de los fármacos en el tratamiento de la obesidad y síndrome metabólico” en el&nbsp;CIAM Módulo de Cirugía en CIAM 2026 

y&nbsp;el&nbsp;Mtro. Javier Luna,&nbsp;Licenciado en Nutrición Humana y Maestro en Nutrición Clínica&nbsp;quien presentó su ponencia Algoritmo nutricional parte del Módulo de Nutrición en CIAM 2026

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<title>La intervención psicológica en urgencias. Módulo de Neurociencia y Salud Mental. Trans. Especial CIAM 2026 - El Expresso de las 10 - Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:31:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[El trabajo en los servicios de Urgencias hospitalarias se caracteriza por la incertidumbre. Los servicios de Urgencias hospitalarias representan un entorno vulnerable a la aparición de estrés.&nbsp;El cuidado emocional es un aspecto esencial del bienestar general del paciente. A través de la empatía, la escucha activa y la comunicación efectiva, se puede aliviar el estrés y la ansiedad que suelen acompañar a la hospitalización.&nbsp;
El aspecto emocional tanto del personal como del paciente en urgencias es un pilar determinante. En este podcast de El Expresso de las 10 la Psicóloga Pamela Febe Vázquez Luna Integrante del servicio de Urgencias adultos en el Hospital Civil Fray Antonio Alcalde quien participa en CIAM en el Módulo de Neurociencias y salud mental con el tema “Encontrando la calma en el caos: La intervención Psicológíca como pilar en urgencias adultos” y aquí nos brinda unas pinceladas en nuestra cobertura del Congreso Internacional Avances en Medicina.
Escucha además al&nbsp;el Dr. Alejandro Barrón Balderas Médico con especialidad en pediatría que nos habla de su ponencia las Intoxicaciones más frecuentes en el hogar, como una emergencia médica.&nbsp;

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<title>Los médicos en formación en los Hospitales Civiles de Guadalajara. Módulo de Pregrado. Transmisión Especial CIAM 2026 - Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El internado médico de pregrado en el Hospital   Civil de Guadalajara es el último año obligatorio de la carrera de medicina,   enfocado en consolidar los conocimientos teóricos mediante la práctica   clínica directa en la que los médicos internos realizan actividades   asistenciales rotando en las distintas unidades de la   institución.   
        En este podcast de El Expresso de las 10 el doctor Ulises Iván Pérez Sandoval, Médico con especialidad en Endocrinología, Jefe de la División de Pregrado en el Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y al Dr. José Rafael Vega Ramírez Médico con especialidad en Nefrología, Jefe de División de Pregrado en el Nuevo Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca y Coordinadores del módulo de Pregrado 

nos presentan  las voces e historias de los Médicos Internos de Pregrado: Renata Alejandra Loyo Hernández, Ixchel Alejandra Hernández Padilla, Jennifer Andrea Hernández Camarena y Kitzia Aracely Mercado Montoya del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde.
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y Alejandra Garcia Valencia, Lenin Jimenez Flores, Rebeca Zesati Flores y Maria Stephani Diaz Alonso del Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca
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<title>Intoxicaciones más frecuentes en el hogar. Módulo de Pediatría. Transmisión Especial CIAM 2026 - Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
Las intoxicaciones en la infancia representan una   de las causas más comunes de atención en servicios de urgencias pediátricas.   La mayoría de estos casos ocurre dentro del hogar y afecta principalmente a   niños menores de cinco años. 
En este podcast de El Expresso de las 10 como   parte de nuestra cobertura especial, el Dr. Alejandro Barrón Balderas Médico   con especialidad en pediatría nos habla de las Intoxicaciones más frecuentes   en el hogar. ¿Qué cuidados debemos tomar? Su participación en CIAM en el Módulo   de pediatría.&nbsp;

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<title>Ecosistemas de Innovación en Salud CIAM 2026, Dra. María Elena González González. Transmisión Especial - El Expresso de las 10 - Ju 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Congreso Internacional Avances en Medicina representa   un referente en actualización e innovación científica, donde armonizan   especialidades y subespecialidades médicas, además de otras áreas de la salud   como Enfermería, Nutrición, Psicología, Trabajo Social, Rehabilitación, entre   otras áreas afines complementarias lo que hace al CIAM único en su tipo.
        Y como ya es una tradición, El Expresso de las 10 traslada sus micrófonos al corazón de CIAM donde recibimos con gran a la Dra. María Elena González González Directora General de nuestros Hospitales Civiles, para llevar a todo nuestro público los detalles de este gran encuentro académico en salud.&nbsp;
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<title>Triple negativo: el rostro más agresivo del cáncer de mama y nuevos horizontes. Módulo Oncología. Transmisión Especial CIAM 2026 Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer   más frecuentes en el mundo. Sin embargo, existen diferentes tipos y uno de   ellos es el “cáncer de mama triple negativo”. Aunque es más difícil de tratar,   existen nuevos tratamientos y abordajes personalizados, que buscan mejorar su   pronóstico. 
De ello nos hablan el Dr. Cuauhtémoc Israel   Hernández González, Médico Cirujano Oncólogo y el Dr. José Job Lagunes Muñoz,   Médico con especialidad en medicina interna y Oncología Médica, ambos del   Hospital Civil Fray Antonio Alcalde
Quienes participan en CIAM en el Módulo Oncología   con los temas: “Decisiones clínicas en cáncer de mama triple negativo:   evidencia y práctica real” y “Más allá de la negatividad: nuevos horizontes   en el cáncer de mama triple negativo”.

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<title>Congreso de las estrellas, el acontecimiento ganadero más importante del país - El Expresso de las 10 - Mi. 25 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-25T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Congreso de las Estrellas es una actividad ganadera de   clase internacional donde se presenta una amplia selección del mejor ganado   mexicano. Surge por iniciativa de ganaderos con el propósito de crear un   encuentro profesional, diseñado a la medida de las necesidades del sector y   cumpliendo con los más altos estándares para fortalecer esta gran comunidad.
        Este es el congreso ganadero bovino de élite, más importante del país y se realiza el en el Pabellón del Centro Cultural Universitario de la Universidad de Guadalajara en el mejor ambiente vaquero sin salir de la ciudad. Conoce los detalles en este podcast de El Expresso de las 10 con las voces del &nbsp;Sr. Eduardo Ramírez Peña, él es Director de “Posta El Cuatro” y parte de la organización del Congreso de las Estrellas, Mariana Flandes Herrera, Empresaria Ganadera de Veracruz y el Dr. Francisco Javier Padilla Ramírez, Académico del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias de la UdeG, Coordinador la maestría interinstitucional en Producción pecuaria y Especialista en reproducción animal.

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<title>La salud de las rodillas. Módulo de Traumatología y ortopedia. CIAM 2026 - El Expresso de las 10 - Ma. 24 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-24T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La rodilla es la articulación que conecta el muslo con la   parte inferior de la pierna. Es la articulación más grande del cuerpo. Las   rodillas ayudan a sostener el peso y permiten que las piernas se doblen y se   muevan. Casi cualquier movimiento que involucre las piernas depende de las   rodillas: estas son fundamentales al caminar, correr y saltar. Los problemas   en las rodillas son muy comunes y pueden ocurrir a cualquier edad. 
El tratamiento de los problemas con la rodilla depende de   la causa y en algunos casos se puede recomendar un reemplazo de rodilla; uno   de los temas de Congreso Internacional Avances en Medicina. En este podcast   de El Expresso de las 10 escucha al Dr. Aldo Argüelles, médico especialista en Ortopedia y Traumatología,   con alta especialidad en cirugía de reconstrucción articular de cadera y   rodilla. Y Coordinador del Módulo de traumatología y ortopedia en CIAM 2026

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<title>¿Por qué es tan importante el sueño para la salud? Módulo de Neurociencias y Salud Mental CIAM 2026 - Lu. 23 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-23T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Dormir   no es un estado uniforme, sino un proceso dinámico que se estructura en   ciclos repetitivos, cada uno con distintas fases que cumplen funciones   específicas para la recuperación física y mental. La arquitectura del sueño   es el término que describe cómo se organiza el descanso a lo largo de la   noche. 
Cuando   la arquitectura del sueño se altera se afecta el equilibrio integral del   organismo. Por ello, promover hábitos saludables como horarios regulares,   ambiente adecuado y desconexión digital antes de dormir es clave para   respetar la estructura natural del descanso. El viernes 13 de marzo es el día   mundial del sueño, en este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con la   Dra. Teresita Villaseñor, jefa del Servicio de Neuropsicología en el Antiguo   Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio alcalde, de la importancia   del sueño para la salud y la Arquitectura del sueño

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<title>100 años de Jaime Sabines. La poesía está de fiesta - El Expresso de las 10 - Vi. 20 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
¡Cien   años de Jaime Sabines! La poesía está de fiesta. Como el nacimiento de un   volcán, la aparición del poeta chiapaneco provocó movimientos telúricos que   derribaron varias torres de marfil. ¡Cien años de Jaime Sabines! La poesía   vuelve a estar en las entrañas de la vida, es decir, se torna entrañable.   Después de Juan de Dios Peza y Amado Nervo, la poesía mexicana volvió a   contar con otro poeta popular: Jaime Sabines, escritor nacido un 25 de marzo   de 1926 en Tuxtla Gutiérrez.
        En este podcast de El Expresso de las 10 en el marco del centenario de Jaime Sabines, rendimos homenaje a su legado literario y a su palabra entrañable con la compañía del poeta, ensayista, crítico y editor Ernesto Lumbreras. 
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