Guadalajara, Jalisco

En México durante 2024 las personas usuarias de internet reportaron un promedio de 4.4 horas diarias de conexión, cifra que aumentó a 5.7 horas entre jóvenes de 18 a 24 años, según datos del INEGI.

Detrás de cada pantalla hay sistemas de inteligencia artificial que aprenden de nuestros gustos para decidir qué vemos, cuánto tiempo nos quedamos y qué nos hace volver, explica el consultor y experto en Inteligencia artificial, Juan Roberto Hernández: 

“un gran papel tiene la inteligencia artificial en hacer que nosotras las personas nos quedemos pegadas al teléfono, ni siquiera es con algo que estamos buscando, o algo que nos forme, simplemente es con los algoritmos que nos hacen estar en las aplicaciones”.

Hernández propone un enfoque que llama Inteligencia Indócil, que consiste en cómo relacionarnos con la IA de forma consciente, aprovechándola para automatizar lo repetitivo y ampliar nuestro pensamiento, sin delegarle el criterio ni la capacidad de analizar y decidir: 

“Yo a partir de que hice esta investigación y que vi todos los efectos negativos que puede tener la inteligencia artificial, empecé a tomar algunas acciones para contrarrestar estos temas, la descarga cognitiva, la economía de la atención y empezar a valorar y ver los contenidos que se me presentan en redes sociales desde otra perspectivas, ser conscientes de que hay un algoritmo y que eso también nos puede afectar”.

• Algunas recomendaciones que detallan los especialistas es por ejemplo, dejar de usar el celular antes de dormir, con una hora por lo menos, además de ponerlo a cargar fuera de la habitación y al momento de levantarse que no sea lo primero que se haga por la mañana sino más bien se prioricen otras actividades como hacer ejercicio, meditación, entre otras.