Guadalajara, Jalisco 

Desde una experiencia personal atravesada por la academia, el deporte y la psicología, Montserrat Moragrega convirtió un proceso íntimo de autoconocimiento en un proyecto editorial con vocación preventiva.

Su libro "Amarte para ser amado" surge como una herramienta para que jóvenes —y también adultos— aprendan a relacionarse consigo mismos antes de hacerlo con los demás, poniendo en el centro la conciencia emocional, los límites y los valores personales. 

Abogada de formación y con estudios posteriores en psicología cognitiva, criminología, victimología y psicología del deporte, Moragrega reconoce que su acercamiento a estos temas no fue teórico, sino vivencial. Tras identificar en su propia historia una relación marcada por la codependencia, buscó ayuda especializada y, a partir de ese proceso, decidió compartir lo aprendido.

“Yo descubrí que la codependencia es igual que el alcoholismo:

Son vacíos internos que tratamos de llenar con algo externo. Y como yo la sufrí muy duro y terminé entrando a una clínica de codependencia, entendí que una vez que tienes un despertar espiritual, hay que comunicarlo, hay que pasarlo". 

Ese impulso derivó primero en libros centrados en el control, el abuso y la codependencia, pero pronto apareció una inquietud distinta: llegar antes del dolor.

Pensando en sus hijos y en las nuevas generaciones, Moragrega decidió escribir "Amarte para ser amado", un texto dirigido a jóvenes “de cualquier edad” que propone aprender a amarse desde el conocimiento propio.

“¿Cómo te puedes amar si siempre estás tratando hacia fuera y no te ves hacia dentro? La solución es observarte, ponerte en silencio y aprender a escuchar tus emociones. La mente es poderosísima, pero muchas veces habla en nuestra contra”.

El libro combina reflexiones con ejercicios prácticos para identificar sentimientos, nombrarlos con honestidad y entenderlos como guías. Para la autora, reconocer la emoción correcta puede cambiar por completo una reacción.

“Yo vivía clavada en la tristeza cuando en realidad estaba enojada. La tristeza te invita a quedarte inmóvil; el enojo te invita a moverte. Por eso es tan importante ser honestos con nosotros mismos al identificar lo que sentimos”.

Otro eje central del libro es el reconocimiento de los valores y la construcción de límites personales, entendidos no como exigencias hacia el otro, sino como decisiones propias.

“Los límites son para mí, no para la otra persona. Yo no puedo decirle a alguien ‘no mientas’, pero sí puedo decidir no estar con una persona que miente”.

Aunque fue concebido para jóvenes, Moragrega ha descubierto que muchos padres se han acercado al texto como una guía para acompañar a sus hijos.

• El libro, además, guarda un guiño simbólico que la autora no advirtió sino hasta después: abre y cierra con referencias a canciones de Luis Miguel, marcando el tránsito entre quedarse en una relación que duele y aprender a marcharse.

Amarte para ser amado está disponible en Amazon y en las redes sociales de la autora. En paralelo, Moragrega trabaja en su próximo libro, No te enganches, disfruta tu deporte, enfocado en la psicología deportiva, con ejercicios prácticos y un apartado dirigido a madres y padres de jóvenes atletas.