Guadalajara, Jalisco.

Un estilo de vida saludable y visitar la naturaleza para tener “baños de bosque” puede revertir algunas enfermedades, entre estas, cardiovasculares, además de que los beneficios son múltiples físicos, psicológicos y sociales.

Expuso la investigadora del Cuerpo Académico Salud Ambiental y Desarrollo Sustentable, del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias de la UdeG, Guadalupe Garibay Chávez.

Indicó que practicar baños de bosque previene muertes prematuras

“Las enfermedades cardiovasculares, tres personas que viven en Jalisco mueren de manera prematura, siendo una de las causas más comunes de enfermedades en el mundo.

La acción que puede detener la perdida de estas muertes prematuras implica cambios en los estilos de vida y realizar actividades de recreación o que beneficien la salud desde los parques y los bosques es una de las cuestiones mas importantes que debemos de promover”.

A tres años de realizar el programa “Baños de bosque” en la UdeG, Garibay Chávez describió que se ha comprobado los beneficios como mejorar la presión arterial y las emociones: reducen estrés, genera estados de relajación, paz y felicidad.

“Muchas personas creen que un baño de bosque es solo hacer una caminata en el bosque, no.

Los baños de bosque implican una conexión distinta con la naturaleza a través de actividades que se genera de conexión, de integración y generar algunas actividades con experiencias sensoriales a través de lo sentidos de la vista, gusto, oído, olfato y del tacto”.

La investigadora anunció el primer Diplomado Baños de Bosque, que explica la guía práctica de cómo se deben desarrollar y sus beneficios; dirigido a personas con conocimientos previos como psicólogos, biólogos, médicos, trabajadores sociales, docentes o pedagogos.

Las inscripciones cierran el próximo 26 de agosto; día en que inicia el diplomado.

• Más información en el enlace https://shorturl.at/bQUO3, o solicitándola a los correos: ggaribay@academicos.udg.mx, ana.santiago@academicos.udg.mx y citlali.curiel@academicos.udg.mx