Guadalajara, Jalisco

Los cambios en el comportamiento de un compañero de trabajo pueden ser una señal de que atraviesa una situación que requiere atención. Para la psicóloga clínica Perla Delgadillo, identificar estas modificaciones y preguntar directamente qué ocurre puede contribuir a generar una red de apoyo.

En el marco de septiembre, mes de la prevención del suicidio, la especialista de ProVitalia | Clínica Especializada señaló que el trabajo ocupa una parte importante de la vida cotidiana y puede convertirse tanto en un factor de riesgo como en un espacio de acompañamiento.

“Tener cambios abruptos en la personalidad; que se pongan muy serios y serios en poco tiempo, que manifiesten felicidad y tristeza, cualquier cambio que sea abrupto es una señal de alerta”.

Delgadillo agregó que también deben observarse conductas como el aislamiento, la despersonalización o cambios en la manera habitual de relacionarse. Sin embargo, aclaró que no existe una lista única de comportamientos que permita determinar lo que una persona está viviendo.

Ante una posible crisis, la psicóloga considera necesario dejar atrás la idea de que preguntar directamente sobre pensamientos suicidas puede provocar que una persona tome esa decisión.

“Le puedes preguntar directamente también, eso no le va a dar ideas para que se suicide o no le vas a meter la idea, es lo mejor”.

Para Delgadillo, la prevención no debe recaer únicamente en la persona que atraviesa una crisis. También implica revisar los entornos en los que se desarrolla su vida, incluido el laboral.

“El trabajo es un factor que puede ayudarte o enfermarte, es un factor de riesgo o de apoyo. Normalmente en los trabajos pasamos más tiempo que en familia, jornadas de ocho, 10 si bien nos va. Y los compañeros de al lado terminan siendo tanto un soporte como un aliciente a estos detonantes”.

Por ello, considera que una red de apoyo no se limita a familiares y amigos. También comprende las condiciones laborales y la posibilidad de contar con espacios donde las personas puedan expresar lo que viven sin ser juzgadas.

“Lo principal es escuchar, sin juzgar, sin intentar convencerlo de ‘no, por favor, no te suicides’, sino más bien entender y escuchar y conectar con las personas”, dijo.

La especialista también señaló que recibir atención psicológica o psiquiátrica puede ayudar, pero debe acompañarse de un entorno que no estigmatice a quien busca ayuda.

Finalmente, ante una persona que expresa pensamientos suicidas, recomendó preguntar qué sucede, desde cuándo y qué se puede hacer para acompañarla.

“Y sobre todo no tienes que llevar la carga tú solo. Que hay gente a la que le interesas, que hay gente que está dispuesta a escucharte y apoyarte”.