Guadalajara, Jalisco.

La inactividad física incrementa hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad y afecta a cerca del 95 por ciento de la población en México, que no logra un equilibrio entre ejercicio, sueño y movilidad cotidiana.

Especialistas advierten que se trata de una crisis de salud pública agravada por la falta de infraestructura urbana segura y de espacios que faciliten el transporte activo.

• Ante este panorama, investigadores del Centro Universitario de Tonalá proponen transformar los entornos para que la actividad física forme parte de la vida diaria y no dependa únicamente del tiempo libre.

Este será el eje central del IV Congreso Nacional de Salud Pública “Doctor Alfredo Ramos Ramos”, que se llevará a cabo los días 12 y 13 de febrero, donde se discutirán estrategias para impulsar ciudades más caminables y entornos que favorezcan hábitos saludables.

Estudios recientes muestran que añadir apenas cinco minutos diarios de actividad física puede reducir la mortalidad general hasta en un 10 por ciento. Cada momento de movimiento suma beneficios a la salud, confirmando que cualquier esfuerzo es mejor que el sedentarismo total.

“La salud no se construye en el tiempo libre, sino en la vida cotidiana: en la escuela, el trabajo, el transporte y el hogar. Hoy el reto no es sólo informar, sino transformar entornos.

Fotografía: Edgar Campechano Espinoza

Por su parte, Elisa Ramos Pinzón, coordinadora de la Licenciatura en Salud Pública, subrayó que hablar de actividad física no significa únicamente ir al gimnasio o practicar deporte de alto rendimiento, sino analizar cómo las personas se mueven —o dejan de moverse— en su rutina diaria.

“La falta de actividad física contribuye a millones de muertes prevenibles cada año en el mundo. No es un problema de falta de voluntad individual; no se trata sólo de decir ‘haz más ejercicio’. Hay que preguntarnos si nuestras ciudades, escuelas, trabajos y comunidades realmente facilitan el movimiento.

De acuerdo con el Marco Geoestadístico Municipal 2020 del INEGI, en Jalisco había mil 243 canchas, 696 parques, 87 áreas verdes, 862 jardines y 218 unidades deportivas. Eso puede o no ser suficiente. La pregunta es: ¿hay seguridad en estos espacios?, ¿tenemos tiempo para usarlos?, ¿sabemos cómo aprovecharlos?”.